סוכר הוא מקור האנרגיה העיקרי לבני אדם. הוא נבלע במזון עשיר בפחמימות. בתנאים נוחים, פחמימות מורכבות (סוכרים) במעיים מתפרקות לפשוטות, ומשמשות כחומר הנקרא גלוקוזה, שנכנס לזרם הדם ואז מועבר לתאים בודדים ובכל הגוף. ...

לא כל מי שחולם על גוף יפה ורזה מכיר ומיישם את השיטה לספירת קלוריות של מזון שנצרך. באמצעות שיטה זו בפועל, אתה יכול לאכול כמעט ללא הגבלות, אלא במתינות. בהתחלה נראה כי קשה לבצע חישובים מתמטיים, מכיוון שאתה צריך לשקול מנטלית כל פרוסה, לנהל יומן תזונה ולתעד נתונים. ...

בשנת 2013 החלה בדיקה רפואית - מדובר בתוכנית גרנדיוזית המשתרעת על אזרחים שגילם הגיע ל 21 שנים. בשנת 2019 התוכנית תימשך. מהי בדיקה קלינית מושג הבדיקה הרפואית מכסה פעילויות המאורגנות על ידי מערכת הבריאות. המטרה היא לזהות פתולוגיות כרוניות ובעיות בריאות אחרות. ...

הניחוח החם והמרגיע של הקינמון הביא אותו למנהיגי התבלינים האהובים ביותר. זה היה מוערך אפילו על ידי נציגי התרבויות העתיקות של סין, הודו, מצרים, לא רק כתבלין, אלא גם כסוכן ריפוי רב עוצמה. היא אפילו זכתה אזכור באיורוודה, מסה הודי בנושא בריאות. בהמשך, קליפת עץ הקינמון ירוק-עד-ירוק כבשה את אירופה - בהתחלה כתבלין אקזוטי. ...

העולם החברתי המודרני כדי להשיג הצלחה אישית דורש תפוקה גבוהה ותגובה מהירה של ברק. אך מחלות המשפיעות לרעה על כל תחומי החיים מונעות מאחד מהם להיות מצליח ומאושר. אחת מהמחלות הללו היא הצטננות, אשר בפשטות לכאורה הופכת חיים דינמיים לאובדן כושר עבודה ולהידרדרות ממושכת ברווחתם. ...

כולסטרול הוא חומר חשוב לחיי הגוף שנמצאים בקרומי התא. אבל עם עלייה בריכוז המותר המרבי, זה יכול להיות מסוכן לבריאות, שכן עם הגיל החלקיקים שלו מתיישבים יותר ויותר על הכלים, ואז מתגבשים ויוצרים לוחיות. תצורות אלה מצמצמות את לומן כלי הדם, ואספקת הדם לאיברים חיוניים מתדרדרת, מה שמוביל למספר מחלות. ...

חללי הפה והאף של האדם מבטיחים את כניסתו לגוף של כל מה שצריך לחיים: מים, שתייה, אוויר ומזון. אי אפשר לדמיין חיי אדם ללא תהליכים אלה. עם זאת, הרחק מכל מה שנכנס לגוף מועיל או לפחות לא מזיק לו. מיקרואורגניזמים, אבק, חומרים מזיקים, רעלים - כל זה נכנס פנימה בכמויות משתנות. ...

ניקוי לשון הרובד דורש התייחסות מיוחדת. הליך שאינו ממומש בזמן, מאיים בהליקוזה והתפתחות מחלות. שיטות ידועות להתמודדות עם הבעיה בבית - ניתן להשתמש הן בתרופות מודרניות והן בתרופות עממיות. ...

שמן קיק או ריצין הוא מוצר ייחודי אשר תכונותיו המדהימות מבוקשות במגזרים רבים מענף המטוסים וכלה בתעשיית המזון. הוא מתקבל מפירות שמן קיק, צמח רעיל המצוין בספר השיאים של גינס. מינון קטלני נמצא בארבעה זרעים בלבד. ...

זפת היא תוצר של פירוליזה (זיקוק) של עץ, שמנוני למגע, חום כהה או צבע כחלחל. הוא מכיל נדיף, קסילן, קרזול, פנול, חומצות אורגניות, כמו גם שרף, והוא חיטוי טבעי. זפת מיוצרת מקליפת ליבנה תחת השם "שרף ליבנה" או "שמן רוסי". ...

זרעי צ'יה פופולריים בקרב אנשים בעלי מודעות לבריאות המנהלים אורח חיים פעיל. דגנים קטנים אלו מעניינים מאוד בשל מגוון רחב של תכונות שימושיות. סביבם הרבה דיבורים. אז מה היתרונות שלהם, כיצד ליישם אותם בכדי להשיג אפקט מקסימאלי? במראה, הזרעים הם כמו שעועית קטנה בקוטר מילימטר וכמה גוונים צבעוניים: לבן, אפור, שחור. ...

דמות ספורטיבית בכושר קשורה מאוד לאדם מצליח ובריא שמפקח על המראה. לא במקרה מועדוני הכושר גדלים בקפיצות דרך ואינם מתלוננים על המחסור בלקוחות. אבל תמיד יש כאלה שלא מספיקים לבקר במכוני כושר, אך רוצים להדק את הגוף. ...

פטרת ציפורניים יכולה לגרום לצרות רבות לא רק לאדם נגוע, אלא גם לאהוביו. מחלה זו מועברת הן באמצעות מגע אישי והן בתנאי מחיה כלליים. עובדה זו פירושה דבר אחד בלבד - יש לטפל בפטרת בהכרח, והמדדים צריכים להיות מורכבים: אם הבעיה עלתה על הציפורניים, אז היא קיימת גם על עור כפות הרגליים. ...

כל תושב שלישי בכדור הארץ נגוע בטפילים. הם נכנסים לגוף בדרכים שונות, לעיתים גורמים למחלה קשה. כדי להימנע מהרעלת עם רעלים, יש צורך לנקות את הגוף באופן קבוע לא רק מרעלים, אלא גם ממזיקים. כיצד להבין כי helminths חיים בגוף כאשר אתה מתחיל לנקות את הגוף של תולעים, וודא שהם נמצאים. ...

יבלות הן תופעה לא נעימה. הם קמים לפתע וגורמים להרבה בעיות. הגורם העיקרי לבעיה הוא בליעה של נגיף הפפילומה האנושי. מדענים מכירים יותר מ- 600 סוגים המשפיעים על העור והריריות אצל בני אדם. חלקם אינם מזיקים, אחרים גורמים להיווצרות תצורות על העור. ...

עיגולים כהים מתחת לעיניים מופיעים לא רק אצל נשים בגילאים, אלא גם אצל נערות צעירות מאוד. תופעה זו עשויה להיות כתוצאה מחוסר שינה, מחלת כליות, עם נוכחות מתמדת במחשב, או להתעורר כתוצאה מסיבות אחרות. כיצד להסיר את החושך מתחת לעיניים במהירות האפשרית ומה לעשות כדי למנוע את התבטאותה שוב? ...

מוהל ליבנה הוא משקה טעים ובריא. כפי שמשתמע מהשם, הוא נאסף מעץ ליבנה. התהליך עצמו פשוט, אם מקפידים על כמה כללים והמלצות לקבלת שתייה טעימה, ולא לפגוע בעץ. מתי לאסוף מוהל ליבנה משקה נפלא זה נקצר בתחילת האביב. ...

באביב, כשירד שלג, עופות עפות פנימה, ניחוח ייחודי מופיע באוויר, אלפי אנשים נוהרים לטבע, לטיולים ולברביקיו. אבל, עם ימים טובים, חרקים המסוכנים לבני אדם מתעוררים לחיים. ביניהם ישנם קרציות, ולכן יש לנקוט צעדים מראש כדי להגן עליהם מפני מזיקים אלה, כך שלא תגיעו למיטת בית חולים. ...

התקשות - סט אמצעים שמטרתם לחזק את העמידות של הגוף לתנאים חיצוניים מזיקים, חסינות, שיפור ויסות התרמי, העלאת ההערכה העצמית, חיזוק כוח הנפש. במהלך הליכי התקשות מחסום המגן מתחזק מספר פעמים, וכאשר מתרחשים תנאים קריטיים, האדם מוגן וקל יותר להתמודד עם מחלות וקשיים יומיומיים. ...

לפני שתלמדו למשוך את עצמכם מהפס האופקי מאפס, עליכם לשאול שתי שאלות פשוטות. הראשון - מהו סרגל אופקי והיכן משיגים אותו? והשני - מדוע זה נחוץ? לאחר שתענה על שאלות אלה, אתה יכול להתחיל להתאמן. אז מה זה סרגל אופקי? המבנה הוא מכשיר התעמלות לביצוע תרגילים שונים, כולל משיכות. ...