רבים מכירים את המצב הלא נעים כאשר הם אינם יכולים להירדם בלילה - 30 דקות של השלכת והסתובבות במיטה אינם מובילים לתוצאה הרצויה, ובבוקר יש רק תחושה של חולשה ועייפות. טכניקות ותרגילים מיוחדים היעילים להירדמות יכולים לעזור בבעיה. לימוד טכניקת הנשימה הנכונה, מציאת תנוחת הגוף הנוחה ביותר ולעיתים באמצעות גירוי נוסף להרפיית המוח בצורה של אימון אוטומטי: כל אלה יאפשרו לכם להירדם תוך דקה עד חמש דקות ותעניק שינה צלולה ובריאה. ...

"ואני מחבב אותך, אוהב, אוהב ..." מילדותינו, אנחנו הילדות, חזרו ללא הוראה על ידי הוריהם: "הילד צריך להיות הראשון שאומר שהוא אוהב אותך. הבחור צריך להיות הראשון להראות לך תשומת לב, הגבר צריך להיות הראשון שיגיד לך שהוא אוהב ..." אז אנחנו מחכים - תחילה בנות, אחר כך בנות ואז נשים - אבל האם הציפייה העיוורת הזו תמיד מובילה לתוצאות טובות ואיך להבין מה בחור אוהב? ...

חרוזים במדינות רבות הם סמל לידידות. עם זאת, צמיד עבודת יד יוצא דופן זה, שהופיע לראשונה בשטחה של צפון אמריקה, נועד בעבר למשימות אחרות. ההודים הכינו תכשיטים כאלה כדי להגן מפני רוחות רעות, לטפל בכל מיני מחלות, לערוך טקסי נישואין ואף קשרו צמות קלועות של עשבי תיבול וחוטים שונים על מפרקי הידיים של החייל. ...

בחיי היומיום ובייצור אנו משתמשים בחפצי מתכת. תחת השפעת הסביבה, מוצרים עוברים קורוזיה. חלודה יכולה להופיע לא רק על פריטי בית, אלא אפילו על גוף מכונית. במקרה זה, עליך למחוק אותו. אך עדיף לנסות לעצור את התפתחות קורוזיה בעזרת תרופות עממיות או כימיקלים ביתיים, תוך הקפדה על אמצעי בטיחות. ...

שחמט הוא משחק ספורט המוכר ב 100 מדינות. בשנת 1999 IOC הכיר בהם כאירוע ספורטיבי, ובשנת 2018 ערך את הופעת הבכורה שלהם באולימפיאדת החורף. השחמט מאופיין לא רק בהתרגשות, אלא גם בהכנה פיזית עוצמתית ובאינטלקט יוצא דופן של יריבים. למה ללמוד שחמט? ...

עבודות רקמה, בעיקר יצירת קישוטים שונים, צוברת יותר ויותר פופולריות. צמידי חניכיים חמודים החלו להופיע על ידיהם של לא רק ילדים אלא גם מבוגרים. יצירתיות מסוג זה מקורו באמריקה וכבשה את העולם בקלות בביצוע. בשנת 2014 החומר התפשט יותר ובכך הפך לזמין עבור נשים מחטאות. ...

לחצים מתמידים גם בבית וגם בעבודה, עלבונות ישנים, אכזבות במערכות יחסים גוזלים מאדם את כל צבעי החיים הבהירים. והקור, העמימות והלחות מחוץ לחלון רק מוסיפים עגמומיות. על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי, יותר מ -35% מהרוסים נמצאים במצב מדוכא מתמיד, ולמרבה הצער, נתון זה רק עולה מדי שנה. ...

עם הגישה של הקיץ, רבים תוהים איך להוציא אותו ומה לעשות. כל אחד רוצה שהזמן הנפלא הזה יהיה לא רק שימושי, אלא גם כיף. הוא האמין בטעות שאם אין כסף, אתה צריך לנעול את עצמך בארבעת קירות הבית ולא לצאת. ישנן הזדמנויות רבות לבלות באופן פעיל בחופש הגדול, תוך הוצאה של כמות קטנה. ...

לעתים קרובות ימי חופש, הקשורים לחגי מאי, עוברים די מהר. זו תקופה בה אנשים עובדים מכל רחבי הארץ יכולים לבלות עם משפחותיהם, להירגע, לעשות עסקים לא פתורים. ההחלטה החכמה של הממשלה, כמו העברת חגים, עוזרת להירגע בצורה הטובה ביותר. ...

גובה האביב ומספר ימי חופש יכול להיות בלתי נשכח אם אתה חושב על חופשה משפחתית עד הפרט הקטן ביותר. כמובן שאפשר לנסוע למדינה, אבל יש עוד הרבה אפשרויות מעניינות. לדוגמה, כמשפחה, צא לחו"ל או בקר באתר נופש במדינתך. הרבה תלוי ביכולות הכספיות, אם כי כיום חברות הנסיעות מציעות סיורים אטרקטיביים מאוד במחירים נוחים. ...

יערה הוא צמח ייחודי שנמצא יותר ויותר בגנים ובפארקים. השיח נטוע כגידור דקורטיבי, וזנים אכילים, וכתרבות פירות יער. הפירות הם אוניברסליים, הם מכינים ג'לי, ריבה, נוזלים ומשקאות חריפים, הם קפואים ומיובשים. כל חלקי הצמח נמצאים בשימוש נרחב ברפואה העממית למניעה וטיפול במחלות שונות. ...

הזמן הנפלא ביותר לחופשות משפחתיות מתקרב וזה אומר שעכשיו יש להתחיל בהכנות. בילוי קיץ בעיר מאובקת אינו האפשרות הטובה ביותר לילדים ולמבוגרים כאחד. מדוע לסבול כאשר אתרי נופש זרים ומקומיים מציעים הרבה מקומות מעניינים ומגוונים להתרווח במלונות נוחים, בהם תוכלו למצוא לחלוטין את כל הדברים לבילוי משפחתי מעניין ואיכותי. ...

יום מאי, יום מאי! מה החג הזה? "אדום עם גיר, אני מצייר באומץ: שלום, עבודה ומאי ..." אחת לשנה ביום מאי חם, השורות הללו נשמעו מכל קרני מולדתנו העצומה, ומיליוני אנשים יצאו להפגנת יום מאי, מאושרים, קיבלו השראה, האמינו בעוצמתם, בחופש שלהם ובלתי מנוצח. ...

עכברים מסוכנים לאנשים בצורה של מחלות קשות (כלבת, מגפה, טוקסופלזמוזיס, אלרגיות), כמו גם נזק לרכוש. לפיכך, שירותים סניטריים צדים מעת לעת מכרסמים או בעזרת כלים מיוחדים יוצרים עבורם סביבת גידול בלתי מקובלת. אמצעי בטיחות ואמצעי זהירות פעילויות הקשורות לסילוק עכברים מחולקות ללוחם ומונע. ...

אוורסט הוא הפסגה הגבוהה ביותר בעולם, השם השני הוא Chomolungma. הפופולריות שלו בקרב מטפסים היא גדולה, במיוחד בקרב אלה המשתוקקים לכבוש את הגובה הזה. ללא ספק טיול לפסגת ההר הוא הרפתקה מסוכנת, מכיוון שאנשים רבים איבדו את חייהם בדרך למטרה. אבל הגיבור שהצליח לכבוש את אוורסט יכול ליהנות לחלוטין מיופי חשופי זה ותחושת חופש. ...

כל תושב קיץ מושבע רואה בשקיקה את ימי החורף האחרונים, וממתין לבוא האביב והחום עם ייסורי נפש. אך שמחת עבודת הגן הקרובה מאפילה על ידי זיכרונות מפיקוח העשבים האינסופי. איך לצאת מנצחים בקרב הלא שוויוני הזה? לעשבים יש מערכת שורשים עוצמתית אשר "יודעת כיצד" מסתגלת לכל תנאי מזג אוויר, ולכן עשב עשבים גדל כל כך מהר ואינטנסיבי ברחבי האתר. ...

החלק החשוב ביותר של הדיבור הוא המילים, אנו מבטאים, כותבים וקוראים אותן, מהן אנו מוסיפים ביטויים ומשפטים. הם מורכבים ממכתבים וצלילים שנכנסו לחיינו בצורה כה איתנה עד שכמעט לא שמים לב אליהם. אותיות וצלילים אינם אותו דבר, אף כי הם מושגים קשורים זה לזה. ...

כל אחד מהם מכיר אביזר לבניין, כמו קצף הרכבה. ניתן לראות שברים של חומר איטום לקצף פוליאוריטן לאחר התקנת חלונות ודלתות. חומר זה ממקור מלאכותי נועד למלא פערים, לייצור בידוד תרמי או איטום החדר. במראה המסה הקצף דומה לקרם שתרצו לגעת בו. ...

כל הכיורים רגישים לסתימתם. תדירות הניקוי תלויה בשמירה על כללי ההפעלה, בעיות טכנולוגיות ומזהמים. על פי הסטטיסטיקה הממוצעת, הכיור במטבח נסתם לעיתים קרובות יותר בגלל חדירת שומנים ופסולת מזון. ישנן דרכים רבות לנקות את הניקוז. ביניהם, תרופות עממיות וכימיקלים ביתיים, מכשירים לשימוש ביתי ומקצועי. ...

המים בצינורות המים באיכות ירודה. פנייה אליה, מכשירי חשמל ביתיים סובלים, קודם כל - מחממי מים. על גוף החימום, במהלך תקופת ההפעלה נוצר קנה מידה וזה מוביל לתקלה. כשל בניקוי הציוד עלול לגרום לנזק. ישנן מספר דרכים להתייבשות. ...