מהם היתרונות והפגיעות של צנוניות בגוף האישה? יישום בבישול, רפואה, קוסמטולוגיה

צנון הוא ירק שורש ידוע שיש לו לא רק טעם מצוין, אלא גם תכונות רפואיות.

במאמר, נדבר על היתרונות של צנוניות לגוף הנשי, ננתח בפירוט את הרכב יבול השורשים הזה, וגם נספר היכן שימשו צנוניות בחיי היומיום למעט המטבח. אנו מספקים מספר מתכונים יעילים המשתמשים בצנון מהגדה החזירית של הרפואה המסורתית.

תכונות של הרכב צנון

צנון ידוע במדינות שונות בעולם. זה משפיע באופן פורה על בריאות הגוף הנשי, מסייע במניעת מחלות רבות. צנון מכיל את החומרים והאלמנטים החיוניים הבאים למין הנשי:

• ויטמין A - מסייע בחיזוק הציפורניים והשיער.
• ויטמין B (בפרט, B9) - מווסת את המחזור החודשי ומשפר את הרמות ההורמונליות.
• ויטמין E - עוזר לשמור על מערכת רבייה תקינה ואחראי על נורמליזציה של רמות הורמונליות.
• חומצה אסקורבית - עוזר לפצות על מחסור בוויטמין C במהלך ההיריון.
• חומצה ניקוטינית - משתתף ביצירת הורמוני מין נשיים (אסטרון ופרוגסטרון) ומגן מפני מיגרנות.
• מינרלים: מגנזיום, סידן, זרחןהמסייעים לחיזוק רקמת העצם ושמירה על עור בריא במהלך גיל המעבר.
• סיבים - עוזר לניקוי המעיים ועוזר להוריד קילוגרמים עודפים.
• אנתוציאנינים - למנוע התפתחות סרטן, כולל סרטן השד, סרטן הרחם והתוספות.
• יוד - אלמנט חשוב שהחוסר בו יכול להוביל לפוריות.

עזרה! עלי צנון אינם מועילים פחות מיבול השורשים עצמו - הם מכילים פי 2 יותר חומצה אסקורבית, ואז כדאי להשתמש בהם כחלק ממרקים וסלטים.

השפעה על בריאות האישה

כמו רוב המוצרים, צנוניות יכולות להיות מועילות ומזיקות גם לבריאות האישה. בואו נדבר על תכונותיו ביתר פירוט.

מה מועיל?

צנון ניחן בתכונות הבאות המשפיעות לטובה על הגוף הנשי:

1. מונע התפתחות של גידולים סרטניים אצל נשים.
2. מסייע בהקלה על נפיחות ברגליים, במניעת התפתחות דליות.
3. מסייע בשמירה על בריאות הרחם והתוספות.
4. זה משפר תהליכים מטבוליים ומהווה מוצר תזונה שימושי.
5. מחזק את מערכת החיסון של נשים.
6. נותן מטען של כוח ואנרגיה, הוא נוגד דיכאון מצוין.
7. עוזר להתמודד עם היעדר יסודות קורט במהלך הלידה של התינוק.
8. מקדם היווצרות של מיקרופלורת מעיים מועילה.
9. זה משמש כקוסמטיקה יעילה לקמטים ומשפר את גוון העור.

עזרה! על פי מחקרים רפואיים, צריכת 200 גרם ירקות שורש ביום מסייעת בחיזוק החסינות, אך יש לאכול רק צנון טרי לתמיד.

פגיעה

1. כדי להשתמש בצנונית, כמו כל מוצר אחר, זה הכרחי במתינות. אחרת זה עלול להזיק.
2. צנוניות יכולות להשפיע לרעה אם לאישה יש מחלות כרוניות: כיב בקיבה, דלקת קיבה, דלקת עיכול. חומצות, המהוות חלק מיבול השורש, מגרים את רירית המעי, מה שמביא להידרדרות שלומם של נשים, כאב מוגבר בבטן ונסיגת המחלה.
3. במקרה של הפרעות מעיים, אין להשתמש גם בצנונית. לירק השפעה משלשלת ושלשול יכול להתפתח.
4. במחלת הסוכרת ובמחלות אחרות של המערכת האנדוקרינית, צנונית היא התווית גם אצל נשים: היא מכילה גליקוזידים ציאנוגניים, המחמירים את מהלך המחלות הללו.

אי אפשר גם לצרוך צנוניות בכמויות גדולות, גם אם לאישה אין מחלות. ירק זה קשה לעיכול, ולכן הוא יכול לגרום למצב רוח גס ותחושות לא נעימות אחרות.

התוויות נגד

צנון יכול לגרום להתפתחות ולהחמרה של מחלותיה הקיימות של האישה. ביניהם:

• מחלות הקשורות בפגיעה בפעילות הכליות והשתנה.
• בלוטת התריס תקינה.
• החמרה של מחלות כרוניות בדרכי העיכול: קוליטיס, כיב פפטי של הקיבה והתריסריון, דלקת קיבה, דלקת הלבלב.

לא מומלץ להשתמש בצנוניות לאחר התקף לב לאחרונה.. אכילת ירקות בלילה גם כן לא צריכה להיות.

מומחים בהנקה מומלצים לא להשתמש בצנוניות לאישה מניקה, מכיוון שמוצר זה נחשב קשה לעיכול. זה יכול לגרום להיווצרות גזים מוגברת בתינוק, היווצרות של קוליק, גזים במערכת העיכול ואפילו עווית. במקרים נדירים צנון יכול לעורר תגובה אלרגית.

חשוב! יש לשלול צנון עד שהילד יהיה בן חצי שנה, ואז להכניס את הירק בהדרגה לתזונה של האם.

כיצד להשתמש?

בקניית ירק כדאי לשים לב למראה שלו. על מנת שהצנונית תביא תועלת מרבית לגוף הנשי, ולא תגרום נזק, עליכם לקנות גידולי שורש חלקים וצפופים עם עור מבריק, ללא עקבות קלקול ונקודות שחורות. כמובן, צנון עשה זאת בעצמך יהיה שימושי ביותר.

בשלב הבא נדבר על אופן השימוש בצנוניות לנשים ונשתף את המתכונים הפופולריים ביותר.

לירידה במשקל

יש לציין כי צנון הוא ירק דל מאוד בקלוריות. 100 גרם מהמוצר מכילים 15 קק"ל בלבד, ולכן הוא משמש לרוב לצרכים תזונתיים. סיבים צמחיים הכלולים בירק מוציאים עודפי מים מגוף הנשי, עוזרים בהפגת הנפיחות והפחתת משקל הגוף. בנוסף, לצנון יש השפעה משלשלת.

המתכון הבא מתאים לירידה במשקל.:

1. קח 200 גרם צנון, 1 תפוח ירוק, 1 כפית. מיץ לימון, 1 כפית שמן זית.
2. חותכים את הצנון לרצועות דקות.
3. מגררים את התפוח דק.
4. הכינו את הרוטב על ידי ערבוב מיץ לימון ושמן זית.
5. הלבישו את הסלט ברוטב, הוסיפו מלח ופלפל לפי הטעם.
6. אכלו סלט 3-4 פעמים בשבוע.

השפעה מצוינת ניתנת על ידי מיץ צנון, אותו אתה צריך לשתות 200 מ"ל. במשך שלושה שבועות. זה גם יעזור במאבק נגד עודף משקל.

אנו ממליצים לצפות בסרטון עם מתכון אחר לירידה במשקל בעזרת צנוניות:

למניעת מחלות

הגוף הנשי זקוק לטעינה קבועה. צנון הוא כלי מצוין למניעת מחלות שונות: SARS, פקקת, טרשת עורקים. אתה רק צריך לאכול את הירק 4-5 פעמים בשבוע בצורה של סלט.

המתכון די פשוט:

1. קח חבורה של צנוניות, מלפפון אחד, מעט סלט ירוק וקציצות ירוקות;
2. לערבב, העונה 1 כף. כף שמן זית ומלח.

בקוסמטולוגיה

לעתים קרובות משמשים צנוניות למטרות קוסמטיות. יבול שורש זה מסוגל להקל על עייפות, לשפר את מצב העור ולהתמודד עם נפיחות. הוא מעניק לחות ומגוון את העור בצורה מושלמת, מאט את תהליך ההזדקנות.. במקרה זה, אתה צריך רק לנגב את הפנים שלך עם חצי צנון, לקחת הפסקות למשך 1-2 יום.

בנוסף, תוכלו להכין מסכות אנטי אייג'ינג מיוחדות. להלן 2 מתכונים פשוטים.

עם שמן זית

1. מגררים את הירק על פומפיה עדינה, מערבבים עם שמן זית ביחס שווה ומורחים על עור יבש ונקי בעבר.
2. החזיקו את המסכה למשך 10 דקות ושטפו במים חמים.

מסכה כזו לא רק מעניקה לחות לעור, גורמת לו להיות גמיש, אלא גם מסייעת במאבק נגד כתמי גיל.

עם שמנת חמוצה

1. מגרדים דק צנון ומלפפון, מוסיפים מעט שמנת חמוצה ומורחים את התערובת על הפנים.
2. החזיקו את המסכה למשך 15 דקות ושטפו.

מסכה מזינה זו תעזור להחליק קמטים עדינים ולשפר את גוון העור.

כדי להקל על נפיחות

לירקות השפעה משתן, אך מכיוון שלעתים קרובות הוא משמש למאבק בבצקת. כדי להשיג את התוצאה המהירה ביותר, עדיף להשתמש בצנוניות יחד עם טיפול תרופתי.

מכינים צנון על פי המתכון הבא: 1 כף. כף גדושה של צנון סחוט טרי מעורבבת עם 1 כף. כף דבש לינד ונלקחה דרך הפה 3 פעמים במהלך היום. יש להשתמש בתרופה העממית הזו עד שהבצקת נעלמת לחלוטין.

תשומת לב! המאבק נגד בצקת צריך להיות תחת פיקוחו של רופא, כמו הם יכולים להיות סימפטום של אי ספיקת לב.

להילחם דליות

השימוש בצנונית מסייע לחיזוק דפנות כלי הדם ומונע היווצרות צמתים ורידים. זה נובע מנוכחות ויטמינים A ו- E בהרכבו, כמו גם אבץ.

המתכון לשליטה על דליות הוא פשוט: אתה צריך לצרוך צנוניות באוכל בכמות של 150-20 גרם מדי יום בצורה של סלטים.

אז יש להשתמש בצנון בהיעדר התוויות נגד. ניתן להשתמש בו גם למטרות רפואיות וגם קוסמטיות. ירק זה חיוני לגוף הנשי, ובשל תכולת הקלוריות הנמוכה שלו, צנונית תעזור במאבק במשקל עודף.

סרטון שימושי

בנוסף למאמר, אנו ממליצים לצפות בסרטון וידאו זה על היתרונות של צנון לגוף הנשי: