לימון ודבש לירידה במשקל: האם הוא מתאים לדיאטה, כיצד להשתמש בה בצורתם הטהורה, עם קינמון, סלרי וג'ינג'ר, האם עדיף לפנות לעזרתם על בטן ריקה או לאחר האכילה?

בכל הזמנים, המין ההוגן ביקש להראות מצוין, תוך שימת לב במיוחד לדמותם.

אך רק בעשורים האחרונים, עם התפתחות המדע והטכנולוגיה, התברר כי במלחמה עם קילוגרמים מיותרים ניתן להשתמש במוצרים הרגילים, אשר פעולתם על הגוף תתרום לירידה במשקל. מבין "מוצרי הנס" הללו, לימון ודבש תופסים מקום מיוחד.

מתוך המאמר תוכלו ללמוד כיצד לרדת במשקל באמצעות רכיבים אלו בצורתם הטהורה ובתוספת מוצרים אחרים.

האם הם יעזרו לרדת במשקל?

סימביוזה של לימון ודבש היא כלי מצוין למי שמחליט לצעוד בביטחון בשביל שמטרתו הסופית היא דמות רזה. תערובת של מוצרים אלה תעזור להוריד קילוגרמים מיותרים, מכיוון שכל אחד מהם אידיאלי למטרה כזו.

לימון:

ממריץ תהליכים מטבוליים עקב הכמות הגדולה של ויטמין C.
זה מדכא את התיאבון בגלל המספר הגדול של שמנים אתריים המרכיבים את הרכבו.
זה מקדם את חיסול המלחים ובכך מקלה על הנפיחות.
יש לזה השפעה משתן.
עוזר לעיכול.
מוריד את הכולסטרול בדם, המסופק על ידי פעולת הפקטין והחומצות האורגניות.
מקדם את ספיגת הסידן, המעורב באופן פעיל בפירוק השומנים.
מנרמל את הרקע ההורמונלי של הגוף.

מותק:

מאיץ את חילוף החומרים.
הוא שולט בכמות הסוכר בדם, כתוצאה מכך האדם אינו מרגיש רעב יותר.
זה תומך בכוחו של אדם המאבד משקל, ומונע ממנו להיחלש.
מעניק מצב רוח טוב ומפצה על כל עלויות האנרגיה עקב התכולה הגבוהה של הפחמימות.

תשומת לב! יש לציין מיד: לימון ודבש יעזרו למי שצריך להוריד קילוגרמים בודדים בלבד, אך עם השמנת יתר משמעותית רצוי לחפש דרכים אחרות להילחם במשקל עודף. עדיף לפנות לעזרתם של רופא ותזונאית מקצועית.

מאפיינים שימושיים

לימון מכיל בכמויות גדולות:

ויטמין C (40 מ"ג);
ויטמינים A (1.0 מק"ג);
בטא קרוטן (3.0 מק"ג);
E (0.2 מ"ג);
B (69 מ"ג);
אשלגן (160 מ"ג);
סידן (35 מ"ג);
זרחן (20 מ"ג);
מגנזיום (13 מ"ג);
נתרן (10 מ"ג);
נחושת (235 מק"ג);
בורון (170 מק"ג);
מספר חומרים שימושיים אחרים.

בזכות ההרכב הזה, פרי הדר:

מגרה את המערכת החיסונית;
מפעיל את מערכת העיכול;
מקדם את התפלגות השומנים;
מנרמל רמות הורמונליות;
משפיע לטובה על מצב הגוף בכללותו.

הלימון הוא דל קלוריות, הוא לא פוגע בדמות, אלא להפך, יעזור להוריד קילוגרמים מיותרים. KBZhU של לימון (ב 100 גרם): 34 קק"ל, חלבונים - 0.9 גרם, שומנים - 0.1 גרם, פחמימות - 3 גרם.

דבש הוא מוצר ייחודי. זה מורכב מ:

סוכרים טבעיים (גלוקוז, סוכרוז, פרוקטוז ואחרים: כמותם יכולה להגיע עד 80%);
חלבון
אנזימים;
חומצות אמינו;
אלקלואידים.

BZHU של דבש: חלבונים - 0.9 גרם, פחמימות - 80.5 גרם, שומנים - 0. הדבש מכיל גם אלמנטים חשובים ויסודות קורט:

ויטמיני B - 250 מק"ג;
ויטמין C - 2 מ"ג;
PP - 0, 20 מ"ג;
אשלגן - 36 מ"ג;
זרחן - 17 מ"ג;
סידן - 15 מ"ג;
נתרן - 10 מ"ג.

דבש, כמובן, מכיל כמות מספקת של קלוריות (314 קק"ל לכל 100 גרם מוצר), אך ראשית, הוא לא יצטרך כל כך הרבה כדי להכין מוצרים לירידה במשקל, ושנית, הוא אינו מכיל סוכר, ולכן תוספת קילוגרמים לא ייצברו.

האם יש התוויות נגד?

כמו בכל מוצר ובמיוחד במוצרי הרזיה, דבש ולימון יכולים לשמש בבטחה על ידי לא כולם. כדאי להימנע מהכנת משקאות שריפת שומן למי שיש לו היסטוריה של האבחנות הבאות:

כיב פפטי, דלקת קיבה עם חומציות גבוהה.
תגובות אלרגיות לפירות הדר ומוצרי דבורים.
מחלות בכבד ובדרכי המרה.
מחלות של הכליות ודרכי השתן.
סוכרת (רק לאחר התייעצות עם רופא).
השמנת יתר במידה רבה.
שיניים רגישות.

האם יש מגבלות כניסה?

למרות הזמינות, הפשטות והטבעיות של הרכיבים, לא כדאי להתעלל במשקאות הרזיה על בסיס דבש ולימון. מיץ לימון הוא אגרסיבי למדי, ולא ניתן לקרוא לדבש מוצר "קל".

כתוצאה משימוש מתמיד במשקאות כאלה ששורפים שומן, רווחתם של אפילו אדם בריא עלולה להחמיר, כתוצאה מכך אין פלא לפנות היישר לבית החולים. לכן רצוי לקחת מוצרים לירידה במשקל על בסיס דבש ולימון רק בקורסים של מספר ימים (מקסימום, בתנאי שאין התוויות נגד, לא יותר משבועיים).

מתי עדיף ליישם?

רצוי לכולם להוריד כמה קילוגרמים מיותרים בכל בוקר עם כוס מים חמים עם לימון ודבש, ותוכלו לסיים את היום עם משקה כזה על ידי שתייתו זמן קצר לפני השינה.

מים עם לימון ודבש, כמו גם משקאות אחרים המבוססים עליהם, יכולים להחליף את ארוחת הבוקר במהלך דיאטה קצרה. אם לוח הזמנים של הדיאטה אומר על נטילת תרופת פלא ערב ארוחת צהריים או ערב, כדאי שתשתו את המשקה 15-20 דקות לפני האכילה.

מתכונים

אין תוספים

רכיבים חיוניים:

250 מ"ל מי שתייה חמים;
2 כפיות מיץ לימון סחוט טרי;
1 כפית דבש טבעי.

בכוס מים חמים עליכם להוסיף מיץ הדרים, מערבבים בזהירות את הדבש. קבלת משקה כזה מבוצעת על בטן ריקה; בנוסף לאפקט בוער השומן, הנוזל משפיע לטובה על מערכת העיכול, ומפעיל את עבודת הקיבה והמעיים.

מומלץ גם לשתות כוס תמיסה כזו במהלך היום, 20 דקות לפני כל מנה. הקורס הוא לא יותר מיומיים, בכפוף לתזונה עם מינימום קלוריות.

עם קינמון

כדי להכין משקה תצטרך:

אבקת קינמון;
דבש;
לימון
מים חמים.

יוצקים 1 כפית לכוס קינמון, שפכו מים רותחים.
מכסים בצלוחית ומניחים להחדיר למשך 20 דקות.
בתום הזמן יש להכניס לנוזל 1 כפית דבש ופרוסת לימון.

למשקה השפעה בולטת של שריפת שומן, אשר השפעתו ניתנת על ידי שילוב מוכשר של דבש, לימון וקינמון - תבלין המסייע להאיץ את חילוף החומרים. התרופה נלקחת חצי כוס בבוקר ובערב לפני הארוחות במשך 5 עד 8 ימים.

עם סלרי

לקוקטייל אתה צריך להצטייד:

סלרי (200 גרם);
לימון (2 יח ');
דבש (1 כפית);
מים (100 מ"ל).

שוטפים סלרי, קוצצים בבלנדר.
יש לסחוט מיץ מהלימונים.
שופכים את הירק במיץ לימון, מוסיפים דבש, מים.
מערבבים הכל עם בלנדר.

קוקטייל הנס משעמם בצורה מושלמת את תחושת הרעב, ממלא את הבטן, וכתוצאה מכך ההרזיה תאכל הרבה פחות. יש לשתות אותו 3 פעמים ביום 20 דקות לפני הארוחות במשך יומיים. בעזרת תזונה מתונה ופעילות גופנית תוכלו להוריד 1-3 ק"ג.

עם זנגביל

המרכיבים זהים:

לימון
דבש;
מים
שורש ג'ינג'ר בינוני (100 גרם), שטוף וקולף.

יש לשטוף את הלימון, לחתוך לשניים.
יש לחתוך מחצית אחת לצלחות, מהאחרת - לסחוט את המיץ.
חותכים זנגביל לפרוסות דקות.
צלחת לימון וג'ינג'ר מקופלת לתה קומקום.
שופכים מים רותחים על תוכן הקומקום. מערבבים הכל והשאירו להתעקש 20 דקות.
לפני שלוקחים נוזלים חמים תוכלו להוסיף מעט דבש ופרוסת לימון.

תה פלא יש השפעה משתןשבגללו יוסרו עודפי נוזלים מהגוף, מה שידחוף את חץ המאזניים לכיוון אינדיקטורים. אתה יכול לשתות תה כזה כוס 1 מדי יום, רצוי במחצית הראשונה של היום (בגלל השפעתו המשתן), אך לא יותר מחמישה ימים. ואז - הפסקה למשך 10 ימים, ואפשר לחזור על הקורס.

סקירת וידיאו של הכנת תה ג'ינג'ר עם לימון ודבש לירידה במשקל:

זו תהיה טעות לחשוב שמספיק לקחת באופן קבוע דבש ולימון, והמשקל יתחיל להמיס מעצמו. כן, המוצרים הטבעיים האלה יגרמו לגוף לעבוד אחרת, ישפרו את מערכת העיכול ויחזקו את מערכת החיסון, אך ללא פעילות גופנית, ספורט, הגבלות דיאטה בירידה במשקל, אין מה לחשוב עליו.

רק עבודה אינטנסיבית על עצמך מסוגלת לקרב את המטרה הרצויה, ודבש ולימון הם עוזרים נאמנים במאבק על דמות רזה.