איך להשתפר - פסיכולוגיה, טיפים, תרגילים

אין גבול לשלמות. מסיבה זו אנשים מעוניינים כיצד להשתפר. הם שואפים לשפר את אופים, לרכוש מיומנויות חדשות ומבקשים לשים לב להתפתחות רוחנית.

אני מציין שמשימה זו אפשרית לכולם. המלצות שלב אחר שלב יעזרו בכך. העיקר הוא תשוקה והתמדה. אחרת, לא תצטרך להסתמך על התוצאה.

ערכו רשימה של תכונות שברצונכם לתקן. מובטח שיש איכויות אופי ופגמים חיצוניים שאינם מתאימים. אני ממליץ לך להתחיל עם הדברים הקטנים ששורפים תאי עצב.
לא מזיק לנתח ולתקשר עם אנשים מדורות שונים. אל תהסס לבקש עצה. רק אז לקבל את ההחלטה היחידה והנכונה.
צרו תוכנית פעולה מתקנת. אם אתה מזהה את הבעיה, עשה חצי מהעבודה. אל תשכח מקיומו של המחצית השנייה, כי השגת המטרה תלויה עד כמה אתה פועל נכון.
השלם את התוכנית המוגמרת שלב אחר שלב. כתוב את השלבים על גיליונות נייר שונים והשתמש בהם בתורם. זה ישכך את הלחץ הפסיכולוגי ויאפשר לכם להתרכז במטרה.
החל מדברים פשוטים, התגבר על ההתנגדות שיצר הגוף. זה יופיע בכל פעם שתרצה לצאת מאזור הנוחות. לדוגמה, הגוף לא יאהב את זה אם תחליף טיולים בהובלה בטיולים רגליים.
הקפד לעקוב אחר התוצאות. זה יעזור לנהל יומן. לאחר כל הישג, הקפידו לשבח את עצמכם כדי לחזק את כוח הרצון שלכם.
במהלך הניסויים אני לא ממליץ להעמיס יתר על פעילויות אחרות. אחרת, אתה תישקר, והעבודה שתעשה תהיה לשווא.
בשום מקרה אל תשכח מפינוק ושבח. אם לא נאכל ממתקים במשך שלושה ימים, אנא פנק את עצמך באמבט חם בשמנים ארומטיים. הצעה אוטומטית כזו תראה שאתה מתקדם בכיוון הנכון.
בהצלחה, עברו למטרה רצינית יותר. נסו לא לזעזע את הנפש, אחרת הרגלים ישנים יחזרו.

לא ניתן לקרוא לתהליך של שיפור עצמי קל, אך חוסר מעש קשה יותר. אל תחכו לרגע בו החיים יאלצו אתכם להשתנות. נסה למצוא פגמים בעצמך ולעשות הכל כדי לחסל אותם.

טיפים ופסיכולוגיה בווידיאו

איך להשתפר בכל דבר

אנשים שרוצים להיות הטובים ביותר בכל דבר נחשבים לאישיות נאיבית ונרקיסיסטית. לדעה כזו יש זכות קיום, אך היא אינה נכונה לחלוטין. אם אדם רוצה זאת, הוא מבקש לעבוד על עצמו. וזו גישה של אישיות יצירתית, אנרגטית וחזקה.

הגדירו יעדים. להשתפר בכל דבר זה לא מציאותי ואתה מבין את זה. השג צמרות באזורים חשובים ומעניינים אותך. בחר אותם וכתוב אותם.
הגדרת יעדים נכונה ללא מוטיבציה טובה תיכשל. יש צורך בירידה במשקל כדי לשפר את הגזרה ולא לרכוש שמלה אלגנטית. הצגה ברורה של תוצאת העבודה לא תאפשר לנו לעצור באמצע הדרך ולתרום להצלחה.
לכל מטרה פרטנית, צרו תוכנית. לשם כך, בחנו את התחום בו אתם מתכוונים להצליח. זהה דרכים להשגת התוצאה והמשאבים הדרושים לך.
לאחר שפתרת בעיה זו, עשה תוכנית. כדי להתחיל, רישום טיוטה ושבר אותה לשלבים. לאחר מכן, נתח את התוכנית.
אני לא ממליץ לתכנן את מה שלא תוכלו. כדי לגלות כיצד חוגגים את ראש השנה הסיני, נדרש ביקור במדינה זו. אם זה לא אפשרי, אל תכלול את הפריט מהתוכנית.
לעולם אל תרסס. אם אתה רוצה להשתפר במספר תחומים, גש נכון לנושא. לפעמים לשלב יעדים, אך במקרים מסוימים, שאפו לדבר אחד.
עבור אל המטרה שלך בצעדים קטנים. זה יאפשר לך לפעול בכמה כיוונים בלי להתאמץ. אסור לסמוך על תוצאה מהירה, מכיוון שעבודה על עצמך כרוכה בהוצאה של אנרגיה, זמן וסבלנות.
יישום התוכנית מתחיל ביעדי עדיפות. הקפידו להעריך את השגת המטרה שתדרוש את הזמן הרב ביותר ולהתחיל עם זה.
גלול לתחומי קטגוריה אחת הקשורים לחיים, בריאות, תזונה וחיים אישיים. עשו אותם מדי יום. הפוך את העבודה הזו להרגל.

אם משהו לא עובד, אל תוותר. זכרו, איש אינו בטוח מכישלון. קח אותם כביטויים לחיים. אם תבחין בהצלחה, אתה תישאר נלהב, וכל שבח על ההישג הבא שלך יספק תחושה שאתה משתפר.

משתפר כלפי חוץ

כולם רוצים להיות יפים וצעירים. אנשים חיפשו זה מכבר את "סם הנוער". כדי להשיג את המטרה הם מוציאים זמן רב, מאמץ וכסף. אבל, כפי שמראה התרגול, כל העבודות אינן מצליחות.

ניתוחים פלסטיים מאפשרים לחסל פגמים במראה, אך לא כל אדם מוכן ללכת על כך ולא ניתן לכנות הנאה בהישג יד. לכן אנשים מעוניינים בנושא של שיפור המראה באמצעות ספורט ואכילה בריאה בבית.

אי אפשר להשיג עור מטופח ודמות יפה ללא זמן ומאמץ משמעותיים. שיפור המראה מומלץ לחלוטין. זה יעזור למעט טריקים, אותם אקדיש לקטע הבא בסיפור.

כעת נהיה טובים יותר מבחינה חיצונית בעזרת כלים זמינים ובמינימום מאמץ. יתכן שיש לך ספקות לגבי זה, אבל אני אנסה להפיץ אותם.

האם אתה יודע שמלפפון הוא מוצר קוסמטי שמקל על נפיחות? לפני שאתה מצייר את העיניים על עפעפיים סגורים, שים עיגולי מלפפון דקים. בנוסף, הכינו מסיכה מהירק.
מאבק יעיל עם שיער שמנוני מאפשר אבקת תינוקות מפוזרת על המברשת. כלי זה סופג שומן.
ניתן לשחזר את רכות השפתיים בעזרת מברשת שיניים רכה. החל עליו מזור שיספק אפקט פילינג.
אני ממליץ לגלח רגליים לאחר אמבטיה. זה יהפוך את עור הרגליים לחלק. השערות, "מאודות" במים חמים, יהפכו לרכות וההליך להסרת "צמחייה לא רצויה" יהיה נעים יותר.
לרוב האנשים עור מחוספס במרפקיהם ובברכיהם. פילינג עדין יעזור להחליק אותו.
רוצים להפוך את השיניים לבנות יותר? אין צורך לפנות לרופא השיניים. השתמש בשפתון כחלחל.
כדי להביא את הגבות בסדר ולתת להן צורה, אני ממליץ להשתמש בג'ל לשיער. אבל אני לא ממליץ לך להגזים עם פינצטה, אחרת תישאר ללא גבות.
התקלח בעזרת ג'ל ארומטי. כתוצאה מכך הגוף יישאר ריחני יותר. במידת האפשר קבל ערכה המורכבת מבושם, ג'ל ומי אסלה.
מסרב להשתמש בתרסיס שיער. עשו סטיילינג עם מייבש שיער ומסרק. ללא כישורים זה יהיה קשה, אך בסופו של דבר יתרגל לזה.
השתמש במרכך שיער מספר פעמים בשבוע. מוצר קוסמטי זה דואג למצב קצות השיער.

מסכים, אף אחד מהטיפים אינו כולל שימוש בכספים יקרים או מופרכים. כל זה קיים בארסנל הבית של כל אחד. המלצות יהפכו למראה צעיר ויפה יותר. מעל הכל, אל תפסיק. רק עבודה קבועה על המראה תספק תוצאה והשפעה מתמשכת.

המלצות ותרגילי וידיאו

איך להיות טובים מאחרים

יש אנשים הרואים עצמם מקסימים, יפים וחכמים. במקביל, הם מסרבים לשים לב לפגמים, והם נוכחים בכולם. יש אנשים שמשוכנעים כל כך בחריגותם ובעליונותם שלהם עד שלעתים נעשים מאמצים טיטניים להחזירם לאדמה.

אני מקווה שההגות שלך מסודרת ושאתה מודע לחולשות שלך ולחוזקות שלך. אם אתה מוכן לעבוד על עצמך, אני אעזור לך.

קודם כל, החליטו מי אתה רוצה "לקפוץ". כדי להשיג את המטרה נדרש הנחיה. התחום יכול להיות כל: קריירה, פנאי, תחביבים, תחביבים.
רוצה להיות שיחה מעניינת? יהיה עליכם לרכוש מטען ידע מעורר קנאה. תקשרו עם אנשים מוגבלים וחסרי ראש, שבלטו מהקהל שלהם. אבל זה לא מספיק.
אני מעז להניח שאתה מעוניין לתקשר עם בני שיח ארודיים התומכים בשיחה. אל תגזימו בעניין זה, אחרת הסביבה תחשב אתכם כ"שעמם ".
שאפו לרצון טוב ומצאו תכונות טובות אצל אנשים. אם אנשים ישימו לב לזה, הם יגיעו אליך. לכן יש לשפוך את השלילי לעתים קרובות פחות.
כל הזמן לשים לב ולהתעניין במה חברים עושים. במידת הצורך, אני ממליץ לעזור לחבר. שוב, פעלו בזהירות, אחרת הקשב הופך לחשיבות.
למד להקשיב ולתת דעות. האדם איתו אתה מדבר יבין שאתה יכול לסמוך עליך בכל עת ויעריך את האיכות הזו.
לכל אחד מהם מורכבות וחסרונות. לא קל להתמודד עם חסרונות, אבל אתה יכול להיפרד מתסביכים. זו הסיבה לפקח בקפידה על ליקויים ולנסות לחסל אותם.
זה לא סוד שלעתים קרובות הגורם למחסורים הוא תכונות גופניות. אי אפשר להתמודד איתם. לדוגמה, אם אתה קצר, זה לא מציאותי לצמוח. התמודד עם זה.
אל תסתיר את אישיותך. נסה להפעיל את הדמיון והרגשות שלך לעתים קרובות יותר. לכל אחד יש אינטואיציה. בעזרתו, החליטו על הסגנון. זה אולי לא מושך את כולם, אבל חבר אמיתי יקבל אותך כמו שאתה.
אתה תהיה טוב יותר מאחרים על ידי נקיטת יוזמה. לא כולם הראשונים להתחיל לתקשר עם אדם זר. אל תפחד מזה. אז עשה היכרויות, מצא בחורה או חבר.

הקשיבו לעצות וזכרו כי המפתח להצלחה הוא חיוך כנה. היא תעזור לכבוש את הפסגות ולעשות דברים בלתי אפשריים.

אם תזעיף את מצחיך ותזרוק עיני ברק לעוברים ושבים, שום דבר לא יתברר, והסביבה תיפנה. אני חושב שאתה לא צריך את זה, כי החיים לבד קודרים ולא מעניינים.

החיים דורשים רדיפה כוללת למצוינות. זה ייקח הרבה זמן ומאמץ, אבל זה שווה את זה. בנוסף הפעילות מועילה מאוד, מכיוון שאדם העוסק בשיפור עצמי מתקדם, מתפתח, מוביל תחרות עם עצמו ומשיג הצלחה.

דבר טוב להיות יותר טוב מכולם. רק דאג קודם להתפנק שלך. אל תתאכזב מעצמך בגלל טעויות ואל תבחין בעבודה שבוצעה. רק על ידי תמיכה בעצמך תצליח.

כפי שאתה מבין, אני ממליץ לזהות תחומים שבהם הייתי רוצה להצליח. זה יכול להיות הופעה, קריירה, משפחה וזוגיות. רק לאחר קביעת כיוון העדיפות אתה מתחיל לפעול.