איך ללמוד להחליק במהירות

לכל אדם יש תחביב. אחד אוהב דיג, מישהו מעדיף עבודות רקמה ואילו אחרים אוהבים פעילויות בחיק הטבע. במאמר זה, אראה לך כיצד ללמוד להחליק במהירות ולהראות כמה סרטונים שימושיים.

רגליים או יכולות על טבעיות אינן נדרשות לאימונים. מספיק גלגיליות המותקנות היטב על הרגליים ותוכלו ללכת על מסלול האספלט. העיקר הוא משטח כביש יבש ללא בורות ובליטות.

• אם לא החלקת לפני כן, קודם כל ללמוד לעמוד עליהם נכון. עוזר שיגלם את תפקיד התמיכה לא יפגע. את התוצאה הטובה ביותר יביא העוזר שמבין שאלה.
• קח את התנוחה הנכונה, עם רגליים כפופות קלות וגו גוף רוכן קדימה. דחפו עם סקייט אחד ואז עם השני.
• וודאו כי הבוהן של המגף מלפנים נראית מעט כלפי חוץ. אחרת, הרגליים שלך יסתבכו ויפלו. אל תגזימו, אחרת הרגליים ישחיתו לצדדים.
• למד לבלום בלי להיכשל. בלם מיוחד מחובר למסגרת של גלגילית אחת. השתמש בו במהירות נמוכה. רגל אחת מעורבת בבלימה. אובדן שיווי המשקל טומן בחובו תפנית או נפילה.
• יש אנשים שקונים גלגיליות מוטבעות בלי בלימה. גלילים כאלה עוזרים להשתלט על החלקות על סוגים שונים, למשל, עם הגב קדימה. הבלם אינו מאפשר נסיעה בדרך זו.
• עצירה מלאה נעשית בכמה אופנים. השיטה הראשונה כוללת שימוש בחפצים סטטיים: גדרות, מוטות או עצים. אחוז בחפץ כדי לעצור.
• אתה יכול להפסיק להשתמש במדשאה או במדשאה הדשא. מספיק ללכת לדשא ולצאת לריצה. בסופו של דבר תפסיק. לפעמים מופיעים מכשולים בדרך והפסקה בפתאומיות לא תעבוד. כדי למנוע התנגשות, השתמש בפתרון הדרך.
• היכונו מראש לשינוי כיוון. אם אתה מתכוון לפנות ימינה, הרחב מעט את רגל ימין קדימה ולהיפך. בצעו את התמרון, שבו מעט והטו את הגוף מעט לצד ימין. לאחר היציאה מהתור, יישר את התנועה.

בהתחלה האימונים מלווים בנפילות וכישלונות. אך גם איש מקצוע אינו חסין מפני אובדן שיווי משקל. הקפד להשתמש בציוד מגן. כדי להגדיל את יעילות האימון שלך, עיין בטיפים והשיחות הווידיאו שלנו. אל תאיצו חזק עד שתתמקדו בכישורי הפינה והבלימה.

סרטון הדרכה למתחילים

ספרו ללא הרף את הפעולות ופיקחו אחר המצב על המסלול. זה יעזור לתמרון בזמן ולהימנע מצרות. בעזרת המלצות ואימונים מתמידים, למדו במהירות להחליק.

מלמדת ילד להחליק על גלגיליות

בהמשך לנושא הכתבה, אשקול ללמד החלקה על גלגיליות לילד. כפי שמראה בפועל, לילדים קל יותר ללמוד לרכוב, האימונים מהירים וקלים אם ההורים מעוניינים בילד.

ישנם בתי ספר, קורסים ומועדונים, בהם הילד ילמד לעמוד על גלגיליות ולרכב במיומנות. אבל השירותים של מוסדות כאלה משולמים.

אומנות אמן תעבוד בבית. צריך גלגיליות וגישה נכונה לאימונים. הוראות שלב אחר שלב, שתואר להלן, תעזור.

1. בחירת וידיאו. בחר להחליק על גלגיליות באחריות. זכרו, סט אחד מספיק לילד למשך מספר שנים. אפילו דגמים פופולריים ואופנתיים מוקפדים.
2. הגנה - בריאות התינוק. חובה לרכוש ערכת מגן מהקסדה, רפידות הברך ופיסות המרפק. שום דבר לא יאיים על הילד אם אתה מחליק באמצעות הגנה.
3. אימונים. רק אדם שמכיר את המורכבויות של החלקה על גלגיליות, יכול ללמד ילד לעמוד על רגליו ולרכב. בדרך כלל, ילדים מלמדים על ידי אבות ואמהות שרצים אחרי ילדים בפארקים וברחובות, נותנים טיפים וטריקים. זה לא לגמרי נכון. עדיף לבקש מהילד לבצע סדרה של תרגילים פשוטים בעזרתם יתרגל ל"נעליים החדשות "וילמד לשמור על שיווי משקל. במקרה זה, הילד לא צריך להשתכשך.
4. ללבוש ולהדק את הגלגלים בצורה נכונה. מתחיל האימון הראשון, תמכו בילד עד שהוא לומד להחזיק את רגליו במקביל ולנוע קדימה ואחורה.
5. צעדים ראשונים. כאשר הילד בטוח, יש לבצע את הצעד הראשון. זה קשור לפניות פרצות, כיפופים וסקוואטים. ההורים צריכים לעזור.
6. הצגת מערכת הבלימה. לבלימה מסופק מנגנון בחלק האחורי של הגלגל, הממלא תפקיד חשוב. למדו את ילדכם להשתמש בבלמים וליפול נכון.

אל תשכח כי השגת המטרה מופרעת על ידי פחד, מה שמאבק בתנועה ומעכב את אימוץ החלטות עצמאיות.

הדרכות וידאו לילדים

ילדים מפחדים מנפילות. הם יתגברו על הפחד בכך שהם יבינו שההגנה בה נעשה שימוש תמנע בעיות. לשם כך, בקש מהילד לכרוע על ברכיו או להישען עליו.

איך לרכוב על סניקרס

לא תפתיע אף אחד עם גלגיליות. עבור אנשים רבים החלקה היא תחביב מעניין המאפשר לך להשתעשע ולשוחח עם חברים. נעלי רולר הופיעו בשוק לאחרונה ומעניינות אנשים.

יתרה מזאת, השיחה תמשך על פיתוח רכיבה על גלגיליות. אם אתה חושב שקל ללמוד לרכוב על נעל בלתי רגילה זו, אתה טועה. לנעלי ספורט יש גלגל אחד, והבלימה נעשית על ידי הורדת הבוהן. לכן שליטה בטכניקה היא בעייתית.

• קח עמדת התחלה. עמדו על משטח שטוח והניחו רגל אחת מול השנייה כך שהרגליים עומדות בתור.
• למד לעמוד. הרם את הגרביים ושמור על שיווי המשקל. לאחר קבלת התוצאה, עשה כמה הטיה לצדדים כדי לחוש באיזון.
• ללמוד לעמוד, להתחיל לזוז. הנמיך את כף הרגל האחורית, הטו מעט את הגוף אחורה והתחילו בתנועה, דוחפים את הרגל האחורית. בתנועה, וודאו שהרגל האחורית נוגעת ברגל הקדמית.
• בהתחלה, אל תאיצו הרבה. לפני כן, שלט בטכניקת העצירה. כדי לעצור, מורידים את שתי הרגליים וקדימה קצת קדימה. אחרת, נפילה היא בלתי נמנעת.
• העקב משמש גם כבלם.. אם אתה זקוק לעצירה, הרם את הבוהן ככל האפשר כך שהקצה האחורי של הסוליה נוגע במשטח הדרך. שיטת עצירה זו מתאימה למתחילים.

קל ללמוד רכיבה על "נעליים עם גלגלים", אבל סבלנות, סיבולת והתמדה נדרשים כדי להשיג את התוצאה.

לאחר השליטה על החלקה על נעלי רולר, נותר למצוא מקום שמתאים למגוון פעילויות חוצות זה. ואל תשכחו מההגנה. היא תוודא כי אין צורך בפוליסה רפואית. אפילו אנשי מקצוע אינם עולים על המסלול ללא מדי מגן.

כיצד לבחור סרטונים

אם אתה רוצה לבחור גלגיליות טובות, אני ממליץ לתת עדיפות לדגם נוח התואם מיומנויות ויכולות. השוק מציע אפשרויות שונות. חלקם מתמקדים בנהיגה מהירה, אחרים בביצוע טריקים ואחרים בהחלקה. רולים - מתנה נהדרת לשנה החדשה או ליום ההולדת.

גלגיליות מורכבות מכמה אלמנטים - מגפיים, מסגרת, גלגלים, אזיקים, קליפים ורצועות עם שרוכים. כל אלמנט חשוב.

מכיוון שאתה מתחיל, החלט תחילה על סוג הגלילה. מסרבים לדגמים עם גלגלים קטנים, הם מתמקדים בביצוע טריקים ואינם תורמים ללמידה לרכיבה. דגם עם מספר רב של גלגלים גם אינו מתאים. גלגיליות כאלה מיועדות לרכיבה במהירות גבוהה. דגם עם ארבעה גלגלים בכל מגף ובלם הוא אידיאלי.

1. התפקיד העיקרי של המגף הוא לשמור על כף הרגל. זה קובע את רמת הנוחות והאיזון. בחר נעליים מהסוג והגודל המתאימים.
2. נעליים צריכות להיות נוחות ונוחות. אל תעצרו בדגם הראשון שאתה אוהב. רק במקרה זה, סקי יביא עונג.
3. איכות הגלילים תלויה בגודל הגלגלים ובחומר מהם הם עשויים. גלגלים גדולים מספקים נהיגה מהירה, וגלגלים קטנים - יכולת תמרון. שימו לב לקשיות הגלגלים. זה תלוי במחוון שעל איזה שטח לרכב.
4. אני ממליץ לסרב לקנות גלגיליות זולות עם גלגלי פלסטיק. הרכיבה עליהם קשה וההחלקה מלווה בצלילים לא נעימים. אל תפלו על הטריק של המוכר שמציע סחורה רעה בכסף מועט.
5. אלמנט חשוב של הגלילים הוא מסבים, לייצור בהם נעשה שימוש בפלדת סגסוגת או בחומר פחמן. האפשרות הראשונה עמידה בפני שחיקה ויקרה יותר.
6. למסבים משתמשים בשמן ושומן. במקרה הראשון, בשל ההתנגדות הקטנה, מושגת סיבוב מהיר. באשר למסבים משומנים, הם עמידים יותר ועמידים במים.
7. מסגרת המחוברת לסולית האתחול אוחזת בגלגלים. זה עשוי מתכת, פלסטיק או מרוכבים. מסגרות מורכבות, המאופיינות בקשיחות גבוהה והיכולת להפחית את הרטט, ראויות לתשומת לב.
8. האלמנט החשוב האחרון הוא הקליפים - מחברים מכניים, דרכם נעוצות הנעליים על רגליהן. העיקר שהם יאפשרו לך להדק במהירות את הנעליים שלך ולהיקבע בצורה מאובטחת על כף הרגל שלך.

אני מקווה שהטיפים יעזרו לכם לבחור סרטונים אמינים, איכותיים, יפים ונוחים. כשאתה לומד להחליק ולרכב, אתה יכול לשרוף קלוריות, להגדיל את הסיבולת ולחזק את הגוף. באופן מבטיח, נכון?

היסטוריית הסרטים

לכל דבר יש סיפור, וגם גלגיליות מוטבעות אינן חריגות. המצגת הרשמית של הסרטונים הראשונים בעולם התקיימה בשנת 1760. הממציא היה ג'וזף מרלין. מתן פטנט על נס טכנולוגי התרחש בצרפת בתחילת 1819.

לגלילים הראשונים בעולם היו גלגלים בתור, אך בשנת 1863 הופיעו מרובעים - גלילים עם גלגלים משני צידי הרציף. גרסה זו של גלגיליות התאפיינה ביציבות מוגברת, שהפחיתה את מספר הנפילות. כתוצאה מכך, ריבועים החליפו דגמים לינאריים קלאסיים במשך תקופה ארוכה.

בשנת 1876 קיבלו הפרסומות מספר חידושים. מדובר על שני מסבים ובלם. אם עיצוב הגלגלים השתנה פעמים רבות במהלך קיומו, הבלמים נשארים זהים.

בשנות השמונים של המאה הקודמת נוספו גלגלי פוליאוריטן, שלפני כן היו עשויים עץ או מתכת. במקרה הראשון, הגלגלים התישו, ובשני, הרטט היה רטוב בצורה לא טובה. פוליאוריטן הוא חומר אלסטי בעל עמידות גלילה מצוינת ועמיד בפני זעזועים ושחיקה. כתוצאה מכך, גלגלים העשויים מחומר זה הגבירו את עמידות הגלגלים, הפחיתו את הרטט והקלו על השליטה.

עד סוף המאה הקודמת נוצרו גלגיליות על מגפיים קשיחים, ואילו בשנת 1995 אחת היצרניות לא השתמשה ברכות רכות. חידוש זה מצא יישום.

צפו בסרטון: רולר בליידס למתחילים בעברית- שיעור 2 , לקום ולהתחיל לזוז (מאי 2024).