כיצד להגדיל את החסינות למבוגר ולילד בבית

בהמשך לסדרת פרסומים בנושא בריאות, אגיד לך מהי חסינות האדם וכיצד ניתן להגביר את החסינות למבוגר ולילד בבית. כולם יודעים שלגוף יש מערכת חיסון, אך לא כולם מכירים את התפקודים והעקרון של מערכת זו.

מהי חסינות אנושית

חסינות היא מערכת המגנה על הגוף מפני חומרים זרים ושולטת על הרס תאים משלו שאינם מעודכנים או לא בסדר. אין ספק שחסינות חשובה לבריאות האדם, מכיוון שהיא אחראית לשמירה על שלמות הגוף.

הגוף מותקף ללא הרף על ידי מיקרואורגניזמים החיים בתוך הגוף או מגיעים מהסביבה החיצונית. אנו מדברים על חיידקים, תולעים, פטריות ווירוסים. חומרים זרים דולפים לגוף: חומרים משמרים, מזהמים טכנוגניים, מלחי מתכת וצבעים.

חסינות יכולה להיות מולדת או נרכשת. במקרה הראשון, אנו מדברים על חסינות של אורגניזם בעל אופי מולד, בשל המאפיינים שעוברים בירושה. אנשים אינם סובלים ממחלות המופיעות אצל בעלי חיים. נרכש עקב התפתחות חסינות למחלות והיא זמנית או לכל החיים.

החסינות יכולה להיות טבעית, מלאכותית, פעילה או פסיבית. במקרה של סוג פעיל של חסינות, לאחר הופעת המחלה, הגוף מייצר באופן עצמאי נוגדנים, ובפסיבי, הם מנוהלים על ידי חיסון.

סרטון על חיזוק החסינות בבית

במבט ראשון נראה כי העיקרון של מערכת החיסון הוא פשוט, אך אינו כך. אם אדם מגיע לבית מרקחת לרפואת שיעול, הוא לא ישים לב למדפי המרקחת, מכיוון שהוא מעוניין לקנות סירופ או טבליה ספציפיים.

גם עם חסינות. תאי מגן הורסים אורגניזמים זרים, ומשאירים את התאים שלהם ללא השגחה. הגוף חוקר את השפעתם של גופים זרים, ואז על בסיס המידע שנאסף הוא מפתח הגנה.

לעיתים קרובות ישנם תקלות במערכת החיסון, עקב ירידה בחסינות. קשיים כאלה נתקלים באנשים שעברו ניתוחים, לחץ קשה או מאמץ גופני. יש בעיות אצל ילדים צעירים ובאנשים מבוגרים שאינם עוקבים אחר התזונה ודפוסי השינה.

הגוף יכול לעמוד במחלות ובגורמים השליליים, בתנאי שלאדם יש מערכת חיסון חזקה. לפיכך, דיון נוסף יתמקד במורכבות של חיזוק החסינות.

כיצד להגביר את החסינות למבוגר

אנשים מעוניינים בנושא חיזוק מערכת החיסון, שבאמצעותו נהוג להבין את מכלול הרקמות, האיברים והתאים המגנים על הגוף מפני השפעות חיצוניות ופנימיות בעלות אופי אגרסיבי. בחלק זה של המאמר אספר לכם כיצד להגביר את החסינות בבית.

העובדה שיש לחזק את החסינות מסומנת על ידי ביטויים חיצוניים - עייפות, נדודי שינה, תגובות אלרגיות, עייפות, מחלות כרוניות, שרירים כואבים ומפרקים. סימן קבוע לחסינות מוחלשת הם הצטננות קבועה, כולל ברונכיטיס.

• במהלך שחזור הבריאות, היפטר מהרגלי רע, כולל עישון, שכיבה ממושכת על הספה, שינה קצרה, אכילת יתר, שתיית אלכוהול. לצורך הגברת החסינות, לא כואב להיכנס לספורט ולבצע תרגילים גופניים.
• אנשים, המתמודדים עם בעיית החסינות המוחלשת, הולכים לבית המרקחת לממריצים או פונים לרפואה מסורתית. גישה זו אינה יעילה במיוחד מבחינת פיתרון הבעיה והיא מלווה לעיתים קרובות בסיבוכים. מתכונים עממיים הם בטוחים ויעילים, אך מומלץ להשתמש בהם לאחר התייעצות עם אימונולוג.
• חיים פעילים הם המפתח לבריאות. לכו לבריכה, לחדר כושר או סתם לכו, במיוחד אם העבודה מתיישבת. הליכה של חצי שעה תביא יתרונות רבים לגוף.
• אפשר להגביר את החסינות למבוגר על ידי נורמליזציה של השינה. מערכות ואיברי הגוף מתפקדים כרגיל אם משך השינה הוא 7-8 שעות.
• תערובת הבצל או תמצית האגוזים, כל מיני תערובות של מוצרים טבעיים, קומפוטים של ויטמינים על בסיס עשבי תיבול, תמיסות ומרתחים מחזקת את המערכת החיסונית.
• מרק ויטמין. העבירו שתי לימונים לא קלופים דרך מטחנת בשר, העבירו לתרמוס, שפכו חמש כפות עלי פטל קצוצים וחמש כפות דבש. לאחר מכן 100 גרם של שושנים מיובשים, שפכו ליטר מים רותחים והרתיחו במשך עשרים דקות. מרק מסונן ממלא את תכולת התרמוס ומחכה שלוש שעות. שתו משקה ויטמין מוכן במשך שישה עשורים חצי כוס בבוקר ובערב.

ההליך לחיזוק מערכת החיסון הוא פשוט, אך יעיל. אינני מתחייב שבעזרת הצעדים לעיל תוכלו להגן על עצמכם מפני מחלות שונות, אך מצמצם את הסבירות להתרחשותם לחלוטין.

כיצד להגדיל את החסינות של ילד

לילדים אין מערכת חיסון שנוצרה במלואה. וכדי להפוך לבריאים וחזקים, אתם זקוקים לעזרת הורים וידע רלוונטי.

תרופות עממיות

1. תזונה. התזונה של הילד צריכה לכלול פירות וירקות. הם עשירים באלמנטים קורט שימושיים, ויטמינים, סיבים תזונתיים.
2. מוצרי חלב-חמוצה. קפיר, חלב, גבינת קוטג 'ויוגורט ביתי. יש להם הרבה לקטובצילים ובפידובקטריה, והמיקרואורגניזמים הללו תומכים במערכת החיסון.
3. צריכת סוכר מינימלית. זה מקטין את יכולתו של הגוף לעמוד בחיידקים ב- 40%.
4. משך שינה מוגבר. על פי הרופאים, הילודים צריכים לישון 18 שעות ביממה, תינוקות 12 שעות, וילדי הגן 10 שעות. אם הילד לא ישן במשך כל היום, נסה את זה מוקדם יותר.
5. שגרה יומיומית. לעיתים התבוננות בשגרה היומית עוזרת להגדיל את חסינות גוף הילד ב- 85%. הילד צריך להתעורר, לאכול וללכת למיטה באותו זמן, ללא קשר ליום השבוע. גם משחקי חוץ לצד טיולים לא יפריעו.
6. כללי היגיינה. אנחנו מדברים על שטיפת ידיים קבועה לפני האכילה או עם החזרה מהרחוב, על צחצוח פעמיים, רחצה מתמדת.
7. הרחקת עשן מיד שנייה. הוכח מדעית כי עישון יד שנייה מגדיל את הסיכוי שלילד לסבול מאסטמה, דלקות אוזניים, ברונכיטיס. רעלים הכלולים בעשן סיגריות משפיעים לרעה על התפתחות מערכת העצבים ועל רמת האינטליגנציה. לכן, מומלץ לילד להימנע מעישון יד שנייה, והורים, אם הם מכורים להתמכרות לניקוטין, הפסיקו לעשן.
8. אם התינוק חולה, אל תזניח את עזרתו של רופא ואל תטפל בעצמך. לעיתים קרובות עם הצטננות, אימהות מחדירות ילדים באנטיביוטיקה. הם לא ממליצים לעשות זאת, מכיוון שלקור הצטננות אצל ילדים לרוב אין חיידק, אלא מקור ויראלי. אנטיביוטיקה הורסת את המיקרופלורה של המעי, מה שמפחית את החסינות.
9. אם לא ניתן היה לפתור את הבעיה ללא אנטיביוטיקה, יש לשחזר את המיקרופלורה בעזרת קפיר.

טיפים לווידיאו של ד"ר קומרובסקי

תוכלו להבין בקלות את ההמלצות לחיזוק חסינותם של ילדים. ואל תשכחו לאהוב את הילדים. לעתים קרובות ברחוב אפשר לראות איך אמהות צועקות על הילדים, צועקות ודוחפות. על הילד להרגיש את אהבת ההורים.

עובדות מעניינות על חסינות

הגיע הזמן לשקול כמה עובדות מעניינות על חסינות ואז לסכם את האמור לעיל. למרות שפע המידע אודות מערכת החיסון האנושית לרופאים, זה עדיין נותר בגדר תעלומה. מדי שנה חושפים הרופאים את המנה הבאה של עובדות חדשות ומעניינות. ולמרות שהם כל הזמן בוחנים את סוד החסינות, במדע ישנם עדיין כתמים לבנים רבים.

אנשים בכל דרך אפשרית מגנים על הגוף ונרגעים באופן קבוע בחוף הים, אולם אורח החיים המוביל במשך שנים רבות קובע את הבריאות והרווחה הגופנית בכ -50 אחוז. רשימת האויבים של מערכת החיסון רחבה. הוא מכיל מתח, חוסר שינה, חוסר פעילות גופנית, פעילות גופנית לא מספקת ותזונה לקויה. מה לומר על הרגלים רעים.

בזכות מאמצי הרופאים ניתן לשלוט בחסינות באמצעות תרופות שמעוררות את פעילותם של תאי מגן. נראה שהוא שתה כדור, וכוח החסינות הוכפל, אבל זה לא כך. מאזן הבריאות מבוסס על איזון עדין בין הלוקוציטים והחיידקים המאכלסים את הגוף. הפעלת חלוקת תאי המגן מובילה לרוב לחוסר איזון. להסתבך בנטילת תרופות כאלה לא שווה את זה.

במשך המאה העשרים ואחת, מדענים מנבאים את הופעת עידן האלרגיות. הסיבה לכך היא רדיואקטיביות, איכות המוצר, זיהום אוויר. בכל עשור מספר האנשים האלרגיים על פני כדור הארץ גדל. הפרעות אלרגיות פוגעות בחמישית מאוכלוסיית העולם. זה לא מפתיע, מכיוון שמערכת החיסון של תושבים עירוניים לרוב נכשלה.

תה, המשקה הפופולרי ביותר בעולם, מספק הקלה בגרון, הצטננות או חום, ונחשב לכלי נשק אימתני נגד זיהומים. רופאים אמריקאים טוענים כי התה מכיל חומר שמעלה פי חמש את רמת העמידות של תאי המגן.

צפו בסרטון: как лечить и вылечить грипп, бронхит, простуду, ОРЗ, ОРВИ щелочной водой без осложнений? (סֶפּטֶמבֶּר 2024).