השימוש בגרניום בתזונת ספורט: יתרונות וחסרונות

גרניום הצמח הביתי הוא עציצי בית לא יומרניים עם פרחים ורודים, לבנים ואדומים. ישנם סוגים רבים של גרניום, לכל אחד מהם סגולות ריפוי. במשך זמן מה, הצמח נשכח, הוא לא גילה עניין רב.

למרות שהתכונות השימושיות של גרניום ידועות מאז ימי קדם. מרפאי בית המשפט הכינו משחות שונות, שפשוף, תמיסות. בקורס היו עלים, תפרחות, גבעולים.

התערובות שהתקבלו טיפלו בפצעים פתוחים, בתופעות כוויות.

מה זה

• גרניום הוא מיוון. בתרגום, פירוש שמו "חסידה".
• המגדל האנגלי ג'ורג 'טריידסקאן גידל לראשונה מגוון גרניום מלכותי.
• על פי האגדה, סוג זה של צמח הוא שהציל את המלך מנדודי שינה.
• נשות החצר הכינו תכשיטים מפרחי גרניום לתלבושות שלה, האדונים, בתורם, מנעו ממנו לגלגל את שרווליו לאחור.

עכשיו הגרניום עובר לידה מחדש. הצמח מצא יישום נרחב בתחום הרפואה, הספורט והקוסמטולוגיה. התכונות המופלאות מוסברות על ידי העובדה שעלים של הפרח מכילים כמות גדולה של שמנים אתרים. אבל אחרי הכל, לא רק עלים מועילים, אלא גם שורשי גרניום. מהם להכין מרתחים ותמיסות המשמשים במחלות קיבה, מעיים.

תכונות שימושיות

עצם בית מסוגלת לחטא אוויר מקורה. על ידי מתן השפעה אנטיבקטריאלית גרניום יכול לחסל חיידקים. הפרח גם מרענן וממלא את החדר בניחוח ורדים קליל בבית, שמשפיע גם הוא על מערכת העצבים האנושית (לפרטים נוספים על הסכנות והיתרונות של גרניום בבית, ראו חומר זה).

בתוספת אתר, הגרניום עצמם מייצרים מטהרים. לפרח השפעה מרתיעה על יתושים, עש, זבובים.

ברפואה, השתמש גרניום:

1. מסדיר את העבודה הפנימית של הכבד, הכליות, דרכי העיכול.
2. ממריץ את זרימת הדם.
3. זהו מאפיין ריפוי ופצעים אנטיבקטריאלי.
4. להתמודד עם כאבי ראש. עוזר במיגרנות.
5. הוא משמש כתרופת נגד.
6. מונע הופעת בצקת.
7. מוריד לחץ דם.
8. משמש לשמירה על חסינות.
9. זה עוזר לכאבי שיניים וכאבים באוזניים (ניתן למצוא כאן מידע נוסף על האם ניתן להשתמש בגרניום לכאב באוזן).
10. הוא משמש למחלות גניקולוגיות, תקלות במחזור החודשי.
11. משפר את מצב הרוח, ארומתרפיה מועילה בתקופות של דיכאון.

בתחום הקוסמטיקה, הגרניום ממלא גם תפקיד חשוב. על בסיס שמן אתרים, מסכות מיוצרות לעור משולב, שמנוני ובעייתי (עוד על המקומות בהם ניתן למצוא שמן גרניום יכול להיות שימושי ניתן למצוא כאן) השימוש בחומרים אלה מפחית את שחרור השומן התת עורי, והתכונות האנטיבקטריאליות של הצמח מונעות הופעת אקנה. העור הופך חלק וגוון.

מרתחים של עלים ופרחי גרניום עוזרים להפחית את נשירת השיער, חיזוק זקיקי השיער, צפיפות המבנה שלהם.

השימוש בתמצית צמחים בספורט

לגרניום מספר תכונות שימושיות, ולכן הוא משמש גם בספורט, וליתר דיוק, באוכל ספורט. תרגילים גופניים קשורים לרוב לנקע שרירים, פצעים ושחיקות, ובזכות התכונות המשכך כאבים והחיטוי של הפרח, הוא מרפא מהר יותר.

בתכונותיו גרניום דומה למדי לקפאין, ומשפיע על מערכת העצבים האנושית. אנשים העוסקים בספורט משתמשים בו כתוסף תזונה. יתרונות המוצר:

• ריכוז זיכרון ותשומת לב;
• סיבולת מוגברת;
• פעילות גופנית מוגברת;
• ירידה בסף הכאב;
• גירוי צמיחת שרירים;
• שריפת שומן.

ספורטאים הצורכים תרופות עם תמצית גרניום מתחזקים ועמידים יותר. מרימי משקל יכולים להרים משקל רב יותר, ספורטאים יכולים לרוץ, לקפוץ מהר יותר ואפילו התלמידים יכולים להיות יותר אמידיים, ממוקדים.

בהיותו בדיאטה ספורטיבית, ניתן ליטול תמצית גרניום פעמיים ביום. עם זאת, במהלך התחרות, השימוש אסור בהחלט. יש להבחין בבירור בין אימונים לתהליך התחרותי, מכיוון שלא סביר שיעבור את בקרת הסמים.

תוכלו לגלות כאן מידע נוסף על תמצית גרניום, תכונותיו ותופעות הלוואי שלה והאם זה אסור ברוסיה.

גלולות לשריפת שומן לספורטאים

מבערי שומן הם קבוצה של מוצרי תזונה לספורט. מטרת מוצר זה היא להפחית את משקל הגוף. תוספים אלה משמשים מפתחי גוף, אנשים עם ליפודיסטרופיה בכדי להשיג את הקוביות היקרות על בטנם. מבערי שומן באמת מאיצים את תהליך הירידה במשקל, ואילו צמיחת השרירים עולה באופן ניכר.

קשת הפעולה של תוספים כאלה רחבה מספיק, מה שמסביר את המבחר הגדול שיש בשוק. מבערי שומן נבדלים גם הם לפי מין: לנשים ולגברים.

לבחירה הנכונה של מבערי שומן, חשוב לקרוא בעיון את ההרכב. אלה עשויים לכלול:

1. קפאין ותחליפיו;
2. גרניום;
3. תה ירוק
4. טירוזין ונגזרותיו;
5. חומצות אומגה 3.

עיקרון הפעולה של כל החומרים הללו הוא הפעלת מערכת העצבים, הפחתת התיאבון והשפעה משתנת.

רשימת אימונים מקדימים

בין המוצרים לאימונים, אימון מקדים או, כפי שהוא מכונה, אימון מקדים עם גרניום נחשב לפופולרי ביותר. מתחמים כאלה מכילים מרכיב אורגני של 1,3-דימתיל-אמילמין, המתקבל משמן וגבעולי גרניום. חומר זה משפיע על מערכת העצבים המרכזית.

מתחם טרום אימון מבוסס גרניום הוא מטען אנרגיה רב עוצמה לספורטאי, סוג של גירוי. עם זאת, חשוב להשתמש בתרופה בזהירות. חצי שעה לפני משחק ספורט כדאי לשתות 2-3 כפות. ובראשית השימוש במוצר, עדיף לקחת ½ מנה סטנדרטית, להסתכל על המצב ולתת לו הערכה. האם ישנן תופעות לוואי המתוארות בהוראות התרופה.

החסרונות של מבשרי הגרניום האלה:

• דפיקות לב;
• תחושת חרדה;
• עלייה בלחץ הדם;
• נדודי שינה

אימוני הקדם הפופולריים ביותר:

1. Mesomorph APS תזונה.
2. כוכב זהב שחור אנניס.
3. Pitchblack של קראנק.
4. ארז מאינטל פארמה.
5. ג'ק המזוין של WTF.

ניתן לקנות אותם בחנויות מקוונות באתרי האינטרנט של יצרנים, ספקים רשמיים, בבתי מרקחת ובחנויות לתזונת ספורט. מחיר תרופות כאלה נע בין 15,000 ל -3,000 רובל.

DMAA מורכב

בהחלט גרניום משמש לרוב בייצור תכשירים מורכבים. אחד מהם הוא DMAA, בעל מוניטין שערורייתי. תרופה זו אסורה במדינות רבות, אך ברוסיה ניתן לרכוש די באופן חוקי. העלות הממוצעת של 2,000 רובל.

המאפיינים העיקריים של התרופה:

• אנרגטי, מגביר את סיבולת האנרגיה במהלך האימונים.
• שורף שומן.
• מעלה את מצב הרוח.
• מפחית תיאבון.
• ממריץ, ביו-תוסף מסייע להתמקד, להגדיל את סף יכולות הגוף.

תופעות לוואי:

1. בחילה קלה
2. שינה גרועה;
3. סחרחורת
4. טכיקרדיה;
5. רועדת.

נכון להיום, מתחמים עם גרניום אסורים על ספורטאים מקצועיים. עם זאת, היצרנים שיפרו את הנוסחה הישנה של התרופה, תוך הסרת רכיבים מסוימים, אך הדבר לא השפיע על האיכות.

מתקני אימונים בטוחים בדרך כלל עבור ספורטאים שאינם סובלים מבעיות בריאות. עם זאת, השימוש הקבוע בחומרים ממריצים עלול להוביל לדלדול מערכת העצבים המרכזית ולירידה בביצועים הספורטיביים.

גרניום, כמובן, הוא צמח מרפא עם הרבה תכונות שימושיות. אך יש להשתמש בכל דבר במתינות, אך ורק על פי ההוראות, תוך הקפדה על המינון המצוין. ואז קבל את התוצאות המיוחלות.

צפו בסרטון: יתרונות וחסרונות של פאסט פוד (מאי 2024).