איך להיות מדריך יוגה

יוגה צוברת פופולריות, מכיוון שמאמינים שהיא משפרת את מצבו הבריאותי והנפשי של האדם. יוגה היא דוקטרינה עתיקה המכוסה בהילה של מסתורין. מכאן שיש דעה שרק אדם "מסור" יכול ללמד. איך להפוך למדריך יוגה ולקבל עבודה? בואו נמצא את התשובה ביחד.

יש אמירה מסוימת באמירה זו, מכיוון שהיוגה איננה רק מערכת תרגילים, אלא השקפת עולם מסוימת. מי שמאמין שהם מוכנים לשלוט בתורות, להשתפר פיזית ורוחנית, יכול להפוך למדריכים תוך זמן קצר. הכל תלוי ביכולות אינדיבידואליות.

הדרך למדריכי יוגה היא זו. לפעמים מתוך סקרנות טהורה או לשיפור הבריאות, אדם הולך לקורסים. אחרי 3-5 שנים תבינו שתוכלו ללמד. עם זאת, זה לא עובדה שאם תעשו יוגה במשך זמן רב, תוכלו להיות מדריך. כדי להיות אדון ולהשיג הצלחה, תצטרך לעבור הכשרה נוספת. שני דברים שונים - לאמן את עצמך בבית ולהכשיר תלמידים.

כשאתה עונה על השאלה כיצד להיות מדריך יוגה, שקול את הנקודות הבאות.

1. איפה ניתן לקבל השכלה?
2. כמה זמן ייקח ללמוד ומה תהיה התוצאה?
3. מדוע אתה רוצה להיות מדריך יוגה?

נעסוק בשאלות צעד אחר צעד ונתחיל בשאלה האחרונה.

למה להיות מדריך יוגה?

בהחלט לא כדי להרוויח מיליון, מכיוון שמורה ליוגה לא מקבל כסף כזה. כפי שמראה בפועל, התשלום הממוצע לאדם הוא 300-500 רובל לשיעור ולרוב תלוי באזור ההוראה. בשיעורים פרטיים השכר גבוה יותר. ימי עיון בשדה עולים כ- 15,000 רובל בשבוע בממוצע.

אל תשכח ששמו של המאמן משחק תפקיד מרכזי, ועליך רק להשיג תהילה ומוניטין. למתחילים, הרבה לא ברור, למשל, כיצד העבודה החדשה תשפיע על איכות התרגול שלהם. הרי ידוע שמדריכים רבים מקטינים את התרגול שלהם, מכיוון שאין כוח מוסרי. ברגע שעיסוק אטרקטיבי הופך להיות סתם עבודה ולא מביא סיפוק. אך אל תתייאש, זה קורה לעיתים רחוקות, ולעיתים קרובות, ההוראה הופכת לתמריץ להגדיל את רמת המיומנות שלך.

רבים הופכים למדריכי יוגה מכיוון שהם מרגישים מאושרים יותר דרך השיעורים. מה לא המוטיבציה להתחיל את התרגול? עם זאת, אין ערבויות לכך שהיא תצליח בכיוון זה. לכן, אין אחריות שקריירה בענף זה תצליח. לכן, לפני שתתחיל בתרגול, כדאי להבין את המוטיבציה והרעיונות, כדי לא לחוות אכזבה עמוקה בעתיד.

מה אתה צריך ללמוד?

אם בחרת ויודע מדוע אתה צריך להיות מאמן יוגה, תצטרך ידע בסיסי בתחומים הבאים:

1. אנטומיה
2. פסיכולוגיה
3. פיזיולוגיה אנושית;
4. פגיעות בטיחות.

בנוסף תצטרך ללמוד:

1. סיפור יוגה;
2. פילוסופיה;
3. טקסטים קלאסיים;
4. אזורים עיקריים ובתי ספר ליוגה.

התחל בלימוד הבסיס התיאורטי, מכיוון שהיוגה איננה רק קבוצה של תרגילים גופניים, אלא גם מרכיב פילוסופי ונפשי.

הפניה מהירה

המידע הראשון על יוגה נמצא במהלך חפירות בערים העתיקות הרראפ ומוהנג'ו דארו. על כלבי הים שהתגלו נראים תמונות של אלוהים היושבים בתנוחת יוגה. תמונות דומות נמצאו באמריקה הלטינית.

בהכרח זקוקים לידע בתחום המסורתי, שנשמר כיום, מערכת הרפואה ההודית - איורוודה וביומכניקה. כדי לשלוט בתרגול האסאנות, קבוצת התרגילים העיקרית הן ב"זרימה "והן בסטטיסטיקות. הכירו את פראניאמה בסיסית, הטכניקה העתיקה ביותר של יוגים המסייעת לאדם לשלוט בפראנה (האנרגיה החופשית של הקוסמוס) באמצעות ויסות עצמי של הנשימה. למד שאטקרמה שמשמעותה 6 שלבים של טיהור או פעולת טיהור. זהו השם הכללי לניקוי הגוף, המשמש ביוגה של האטה. חלק מבתי הספר לשטארמה מכניסים מלכתחילה ומאמינים כי עד שהתלמיד שולט בתרגול הטיהור, הוא לא אמור להמשיך לשלבי ההכשרה הבאים.

יהיה עליכם לשלוט בשיטות שונות אשר יסייעו בתיאום נכון של רצפי אימונים אישיים וקבוצתיים, ללמוד לשים לב ולתקן את טעויות התלמידים.

האמור לעיל כלול במהלך הלימודים הנדרש. עבור מדריך יוגה יש צורך באיכות טובה מאוד אחת - אמפתיה. זו יכולת מסוימת להזדהות כאשר אדם משתף ברגשות ורגשות של אנשים אחרים. אמפתיה תעזור לחזות פעולות ולהבין את המניעים של פעולות אפילו בלתי מוסברות של אנשים בסביבה. אם המורה והתלמיד אינם באותו אורך גל, אם המורה אינו מרגיש את התלמידים, אינו מבין את מצבם ורגשותיו, אינו נותן עצות מועילות, עדיף לא ללמד יוגה כלל.

היכן ניתן להשיג את הכישורים?

אם אתה נוגע בנושא זה ומציין את מוסדות החינוך, המאמר יעבור לפרסום. קל למצוא מידע באינטרנט. דבר אחד שיש לציין הוא שבתי ספר להכשרת מדריכי יוגה פתוחים בכל הערים הגדולות ברוסיה: מוסקבה, סנט פטרסבורג, נובוסיבירסק, נובוקוזנסק, ח'ברובסק, סמארה, יקטרינבורג ואחרים.

הפעלת מחירים לקורסים משתנה בין 30,000 ל 300,000 רובל. ההצעות להכשרה, משך זמן ומילוי זהות כמעט, למעט מספר קורסים בהם מדריכים דורשים די מחמירים. לדוגמא, בכדי להירשם לקורסים בבית ספר שכזה, נדרשת המלצת החובה של המורה ממנה למדת לפחות שנתיים. הכשרה בקורסים כאלה נמשכת לפחות 3 שנים.

כל אחת אינדיבידואלית, שלא לדבר על ייחודיות, ולכן עליכם לבחור את הטכניקה הדרושה לכם במיוחד. במהלך השיעורים הם עוברים קורס תיאורטי ומעשי מלא, בו הם מתוודעים למתודולוגיה של חלקים מסוימים ביוגה:

1. בריאות. מחזק את מערכת השלד והעמוד השדרה, מתקן אותה ועוזר להפסיק את התרסקות.
2. אינטנסיבי. מפתחת את היכולות המרביות של הגוף הפיזי של אדם, אנרגיה וגוף נפשי.
3. אנרגיה. מגביר את הפוטנציאל האנרגטי של האדם ואת התודעה שלו.
4. צ'קראל. יוצר את ההרמוניה של המערכת התת מודעת.
5. איורוודי. יוצר את ההרמוניה של המצב הפסיכופיזי, מלמד לרפא ולרפא את הגוף.

אם החלטת להפוך למדריך במציאות, ולא עם תעודה בידך, עבר את כל שלבי האימונים. על פי הסטנדרטים של פדרציית היוגה הבינלאומית, יש 3 דרגות הסמכה - מדריך, מאמן ואמן. כל מי שמחליט ללמד מתחיל עם מדריך לאחר שעבר קורס ימי עיון, עבר בחינות וקבלת תעודה.

הכשרה בבית ספר מדריכים מיוחד בפדרציית היוגה ברוסיה עומדת בתקנים בינלאומיים. בוגרי בית הספר ללא בחינות נוספות זוכים לתעודות ונופלים בפנקסים של ארגוני יוגה בינלאומיים פופולריים. ההדרכה מתקיימת על פי תוכנית מפותחת ומאושרת העומדת בתקנים בינלאומיים.

המלצות וידאו

זהירות, זיוף!

מרכזים מסוימים מציעים ללמוד את הקורס "עבודה עם אנרגיה", מדיטציה או ללמוד לקרוא חיי עבר. זה מזויף. עבור מורה ליוגה אמיתי, ראשו לא סתום על טבעי, הוא לא מעמיס על ראשי התלמידים כל מיני "זבל". מורה רוחני או אב המנזר הוא שונה.

אפשר למצוא זיוף בדרך אחרת: בסוף הקורסים מונפק "תעודת מדינה". אין דבר כזה בטבע, המקסימום שאפשר לסמוך עליו אחרי סיום קורסים הוא תעודה (לפעמים תעודה) של הכשרה מתקדמת. המסמך מונפק על ידי המרכז בו נערכה ההכשרה. לעתים קרובות, לאחר אימונים מוצלחים, הם מציעים עבודה באותו מרכז (מועדון).

לרוב, נבחרים קורסים בהתחשב במיקום הנוח וצוות ההוראה המוכח. אם ישנם מדריכים ומועדונים ידועים שבהם תכניות הקורס עומדות בתקנים בינלאומיים, ואתה סומך עליהם, ללמוד בבית ספר כזה (מועדון).

אתה לא צריך לקבל השכלה רק כדי להיות מדריך. הידע שנצבר יביא הרבה מיומנויות חדשות ושימושיות שיעזרו להרחיב את אופקיו.

איך להשיג עבודה

מורים מוסמכים אינם חווים עבודה בבקשתם לעבודה במרכזי כושר (מועדונים). הם יכולים להעביר שיעורים פרטיים, לקיים ימי עיון או שיעורי אמן, המעניינים את הגידול בקרב האוכלוסייה.

לא משנה מה הדרך, מציאויות העולם מכתיבות את תנאיהן כשיהיה חיוני בקורות חיים טובים. קורות חיים נערכים בהתאם ללימוד היוגה. אם עשית את הקורס "מנזר טיבטי", צרף וידאו לרזומה המראה אילו כישורים יש לך. לאחר מכן, אל תהסס לשלוח את קורות החיים שלך למכוני כושר ומתקני ספורט. אתה יכול להיות יזם אינדיבידואלי, לארגן בית ספר משלך וללמד.

כדי להיות מדריך יוגה מקצועי זה ייקח יותר משנת תרגול. אם אתה משווה יוגה עם כושר כוח, אז בזה, אם אתה מתחיל מהתחלה, אתה לא יכול להשיג תוצאה מהירה. אחרי 2-3 שנים, התוצאות המוצלחות הראשונות יגיעו.

צפו בסרטון: איך עושים שפגט? אימון מתיחות בהשראת ריקוד והתעמלות. (מאי 2024).