כיצד לנקות לימפה בבית

מערכת הלימפה האנושית קשורה קשר הדוק עם מערכת הדם, משלימה אותה ומתקיימת איתה אינטראקציה. הנוזל המסתובב בכלי הלימפה נקרא לימפה. התנועה איטית, עם מעט לחץ. הלימפה מבצעת פונקציות חשובות: היא מעשירה את נוזל הרקמות בתאי חיסון, מועברת לזרם הדם ומשתתפת בתהליכים מטבוליים. מסיר רעלים ורעלים ממבני רקמות.

מערכת הלימפה מורכבת מהמרכיבים הבאים:

• כלי שיט (כולל נימים, גזעים ותעלות).
• צמתים
• רקמות ואיברים (שקדים, טחול, תימוס, רקמת לימפה של המעי וכו ').

משתתף בתהליכי החיים, מערכת הלימפה נתונה בסיגים. לכן מבוקשים שיטות שונות לניקוי לימפה בבית.

מתי ולמה עלי לנקות את מערכת הלימפה שלי

המהירות הנמוכה של זרימת הלימפה תורמת לעיכוב בו של רעלים וחומרים רעילים, "סתימת" תעלת הלימפה. המצב מחמיר בגלל חוסר פעילות גופנית, מצבים סביבתיים שליליים, הפרעות מטבוליות, השמנת יתר, הרגלים רעים.

גורמים שליליים תורמים להתדרדרות מוקדמת של הגוף, לכן טכניקות הריפוי הופכות לדחופות, וביניהן ניקוי מערכת הלימפה.

סימנים המצביעים על הצורך של הגוף בניקוי לימפה:

• בצקת באזורים שונים בגוף.
• חוסר תחושה ואי נוחות בגפיים.
• ירידה באלסטיות העור, הופעת חללים ושחפת.
• שינוי חד במשקל הגוף, השמנת יתר.
• הופעת כאבי ראש תכופים.
• תסמונת עייפות כרונית.
• נוכחות של הפרעות מטבוליות (סוכרת, גאוט וכו ').
• חסינות מוחלשת, הופעת אקנה, החמרה של מחלות כרוניות.

ניקוי לימפתי רצוי במהלך עיצוב הגוף, ירידה במשקל, התחדשות, פעולות ניקוי רעלים.

הכנה וזהירות

מרבית שיטות הניקוי הן בטוחות, מהירות ויעילות, אך בחלק מהפרוצדורות יש התוויות נגד למחלות קשות. זה דורש התייעצות מראש עם הרופא שלך.

התוויות נגד מוחלטות לנוהל הן:

• מחלות ממאירות;
• תהליכים טרומבוטיים חריפים בגוף;
• אי ספיקת לב או כליות;
• מחלות זיהומיות בשלב האקוטי;
• הריון

כדי לא לכלול התוויות נגד, חובה לעבור בדיקה רפואית: למדוד לחץ דם, לבדוק את קצב הדופק ולבצע בדיקות דם ושתן כלליות. זה ימנע הפתעות לא נעימות.

שיטות עממיות יעילות

שיטות עממיות לניקוי לימפה הופיעו הרבה לפני גילוי מערכת הלימפה. האנשים ידעו את תכונות הריפוי של שיטות אלה למחלות שונות, אך הקשר שלהם עם לימפה התגלה לאחר מכן.

עשבי מרפא

ישנם צמחים, חליטות ומרתחים אשר תורמים לטיהור כלי הדם. זהו סאבר, מיורם, חמוצה, נבל סיינט ג'ון, שיטה, סרפד, ערמונית סוסים ורבים אחרים.

הכינו אוסף צמחי מרפא של פרחי שיטה לבנים, ארטישוק ירושלמי, גבעולים ועלי חרסוב, עלי סרפד, טימין, מיורם, מיובלת סנט ג'ון, תפרחות מרווה ועלי זנב סוס. קוצצים ומערבבים את כל עשבי התיבול האלה, הופכים אותם לחליטה. שופכים כוס מים רותחים על כף אחת מהמסה המתקבלת, מסננים ושותים במנות קטנות. קח כוס אחת ביום.

דרך נוספת היא להשתמש בעירוי של שורשי שן הארי: 2 כפיות שורשים קצוצים מוזגים עם כוס מים רותחים. מרתיחים 5 דקות, מתעקשים שעה. עירוי משתכר שלוש פעמים ביום לפני הארוחות.

מיצים טבעיים

לשם כך, עזרו למיצי פירות הדר: אשכוליות, לימון ותפוז. בזכות חומצות ויטמינים אורגניים טבעיים, הם תורמים להפעלת תהליכי ניקוז לימפטי.

ההליך מתחיל בבוקר ומתבצע באופן הבא: קחו מיץ של 4 אשכוליות, 3 לימונים ו 5-6 תפוזים. מדללים עם ליטר מים ושתו כוס אחת בכל שעה עד שהיא נגמרת. אנו שוב מכינים את המיץ וחוזרים על התהליך.

אנו ממשיכים שלושה ימים. בערבים, אתה עדיין יכול לעשות חוקן לניקוי. כמה ימים לאחר ההליך רצוי לאכול מזון מהצומח.

שום, בצל ולימון

שום, בצל ולימון נמצאים בשימוש נרחב במתכונים שונים לרפואה המסורתית. על מנת לנקות את כלי מערכת הלימפה נלקחים נורה אחת, ראש שום ולימון אחד יחד עם הקליפה. המרכיבים קצוצים דק, מערבבים ואז יוצקים לליטר חלב רותח. המרק רותח מספר דקות (חלב מכורבל כשמוסיפים לימון). לסנן את התוצאה, לקרר ולשתות חצי כוס בבוקר ובערב, חצי שעה לפני הארוחות. שמור אותו במקרר. משך הכניסה הוא 3-4 ימים, ובימים אלה אתה צריך להימנע ממוצרי חלב.

ניקוי לימפה טיבטי

המתכון מבוסס על שימוש בתמציות אלכוהול של מיצי קלנדין, תפוח, גזר וסלק. הסלנדין מועבר דרך מטחנת בשר וסוחט ממנה מיץ תוך סינון. מעורבבים 70 מ"ל אלכוהול ו -450 מ"ל מיץ. ביום הראשון קחו טיפה אחת לפני ארוחת הבוקר, 2 טיפות לפני ארוחת הצהריים ו -3 טיפות לפני הארוחה. ואז להוסיף מדי יום טיפה אחת בכל מנה. לאחר הגעה למינון הבוקר של 15 טיפות, כמות הטינקטורה מצטמצמת בסדר הפוך, ומביאה לטיפה אחת. בנוסף לתוספת של קלנדין, מיץ תפוחים גזר מעורבב עם סלק ביחס של 4: 1, הם שותים 150-200 מ"ל לפני הארוחות.

סאונה או אמבטיה

במשך זמן רב נכנסו סאונה עם מטאטא סרפד, סאונה עם חדר אדים ובריכת שחייה, אמבטיה טורקית וכן הלאה. הם עשויים להיות שונים בין אומות שונות, אך דבר אחד מאחד אותם - נהלים תרמיים משפרים את זרימת הדם, מטבוליזם ומשפרים את הניקוז הלימפה.

כדי להשיג את האפקט, הנהלים חוזרים על עצמם מספר פעמים בשבוע במשך חודש. התוצאה תהיה טובה יותר אם אתה מפצה על אובדן הנוזלים לא עם מים רגילים, אלא עם מיצים טריים.

הקזת דם וכרישה

בימי קדם, הקזת דם נעשתה מכל סיבה שהיא - נגד מיגרנה, כאבי גוף, עייפות, חולשה ועצבנות מוגברת. כעת לעתים נדירות משתמשים בשיטה זו, מכיוון שהארסנל של חומרים טיפוליים ברפואה התרחב באופן משמעותי. עם זאת, הקזת דם נותרה שיטה יעילה. על ידי הסרת חלק מהדם, מתח מוצא מתעלות הדם והלימפה, והדם מחודש ומתחדש.

מבחינה טכנית, הקזת דם מתבצעת בדרכים שונות: באמצעות ניקוב זריקות, חתכים בעור רדודים או באמצעות עלוקות רפואיות. השימוש בעלוקות - hirudotherapy - שיטה יעילה, אם כי לא נעימה. לייקים משחררים חומרים בדם התורמים לדילולו ובכך משפרים את מעגל הדם, זרימת הלימפה ומטבוליזם הרקמות.

שיטת ניקוי לימפטית בוטקובה

המחבר של טכניקה זו הוא O.A. בוטקובה - מציע קורס טיפול לימפתי באמצעות תכשירים טבעיים: טבליות שורש ליקוריץ, מי אלמוגים, אצות חומות, כמוסות ActiVin (תוספי תזונה), ויטמין ומינרלים Altimeyt, תכשירים ארטישוק ופרוביוטיקה.

ישנן כמה דפוסי שימוש בסמים, אני אתייחס לאחת הפופולריות ביותר.

1. ממיסים את טבלת שורש הליקוריץ בחצי כוס מים. שתו שלוש פעמים ביום חצי שעה לפני הארוחות.
2. לאחר 15-20 דקות, שתו כוס מים אלמוגים.
3. לאחר 3 שעות, קח את הכנת האצות החומות. זה סופג חומרים רעילים ומונע מהם להיכנס מחדש ללימפה.
4. קח כדור ארטישוק (כדי לנקות את תעלות המרה).
5. השתמש בתרופות ActiVin, Altimeyt ופרוביוטיקה על פי ההוראות.
6. משך הקורס הוא 10 ימים.

הוראות וידאו

ניקוי לימפה של ווקר

מים נקיים קפואים (2 ליטר), מעט לפני הפשרת ההליך. בשלב הבא הכינו 900 מ"ל מיץ מאשכוליות טריים, אותה כמות של תפוזים טריים ו -200 מ"ל מיץ לימון. הכל מעורבב.

בבוקר על בטן ריקה הם מבצעים חוקן מנקה על ידי הוספת אליו כף חומץ תפוחים. בשלב הבא, התקלחו או אמבטיה חמה, שלאחריה הם שותים 200 מ"ל מהתערובת המוכנה. לאחר מכן, הזעה מרובה והדחף לרוקן את המעיים, לרוב - צואה רופפת. ואז הם שותים 100 מ"ל מהתערובת כל חצי שעה עד שהיא נגמרת. ההליך המדויק חוזר על עצמו ביום השני והשלישי.

תרופות וטבליות

ישנן תרופות רבות שהשימוש בהן מסייע לניקוי התעלה הלימפה.

שורש ליקוריץ המוזכר בתיאור השיטה O.A. בוטקובה, מכיל מספר חומרים פעילים ביולוגית המשפרים את יצוא הלימפה, זרימת הרקמות, הם בעלי השפעה אנטי דלקתית, משתנת, משלשלת ועוטפת. Enterosgel, המשמש לעתים קרובות עם שורש ליקוריץ, יש השפעה סופגת ומגמילה. לטבליות פחמן מופעלות יש תכונות דומות.

יש קשר הדוק בין ניקוי המעיים לבין הלימפה. למטרה זו משתמשים גם במשלשלים, למשל מגנזיום סולפט. כאשר היא נלקחת דרך הפה, לתרופה השפעה כולרתטית ומסלקת מלחי מתכות כבדות מהמעי.

על מנת לנרמל את יצוא הלימפה משתמשים בפלבוטוניקה: detralex, troxevasin, venosmil, venoruton וכו '. על ידי חיזוק דפנות הוורידים, נימי הלימפה והוורידי, תרופות אלו מונעות עומס לימפה והופעת בצקת היקפית.

בעת ניקוי לימפה ניתן להשתמש בטיפול בוויטמינים. ויטמינים C, E, קבוצה B משפרים תהליכים מטבוליים בגוף, מה שמגדיל משמעותית את היעילות של הליכים רפואיים.

התעמלו ועיסו לניקוי הלימפה

שיפור זרימת הלימפה תורם לשחייה ולריצה. למי שמעדיף לעשות תרגילים גופניים בבית יש גם שיטות יעילות.

התעמלות לנימים ממריצה את זרימת הלימפה בשיטת נישה: שכיבה על הגב, הרם את הידיים והרגליים בניצב לרצפה ונער אותם מספר דקות. תרגילים אלו משפרים את יצוא הלימפה, מחזקים נימים וממריצים את זרימת הדם.

קומפלקס נוסף שיש לו השפעות חיוביות על זרימת הלימפה: שכיבה על הגב והרמת גפיים בניצב לרצפה, מסננים מדי פעם הרפיה של השרירים למשך 3-5 דקות. תרגיל נוסף הוא האופניים.

ניתן לבצע עיסוי ניקוז לימפטי במקביל לתרגילים גופניים. זה מבוסס על כמה עקרונות:

• יש לעסות מהפריפריה למרכז (מהאצבעות והבהונות - עד הירכיים, הכתפיים וכו ').
• יש לבצע תנועות עיסוי במאמץ מסוים, כאילו "לסחוט" את הבצקת (מאמץ גדול מדי יכול לתת השפעה שלילית).
• אתה לא יכול לעסות את מיקום בלוטות הלימפה.
• מעסה את הגפיים, עליך להעלות אותם מעט.
• אין צורך בחימום מוקדם של השרירים.

כיצד לנקות לימפה במכוני יופי וברפואה

ניקוי ביתי של הלימפה לוקח פחות זמן וכסף מאשר ביקור במרכזי יופי ובריאות מתמחים. לקבלת יעילות רבה יותר, תוכלו לשלב שיטות ביתיות עם פרוצדורות בסלון או במתקן רפואי.

מגוון השירותים המקצועיים מגוון ועשוי לכלול את הנהלים הבאים:

• עיסוי ניקוז לימפטי.
• עיסוי אנטי צלוליט.
• עיסוי חומרה המשפיע עמוקות על זרימת הלימפה, הדם והתהליכים המטבוליים ברקמות.
• שטיפה במעי - הידרקולונותרפיה - ניקוי הגוף מרעלים, עוזר לפרוק את מערכת הלימפה.
• טיפול בכרישה (hirudotherapy).

השילוב של שיטות ביתיות עם ביקור אצל מומחה מוסמך בתחום היופי והבריאות יסייע להבטיח תוצאה חיובית גם במקרים מתקדמים.

תזונה מיוחדת ותזונה

תזונה נכונה תורמת לניקוי עדין של מערכת הלימפה. מומלץ לדבוק בדיאטה מספר ימים לאחר כל פעולות הניקוי. זה עוזר לאחד את התוצאה, ולהפוך את האפקט לתמיד.

מוצרים מומלצים:

• פירות יער טריים ופירות (אבוקדו, חמוציות, פירות הדר).
• ירקות (סלק, גזר, ירקות עליים).
• אצות ים.
• זרעי פשתן, שמן פשתן.
• אגוזי מלך ושקדים.

כל יום אתה צריך לשתות 5-6 כוסות מים טהורים, לשתות תה צמחים. הימנע ממזון מהיר, בשרים מעושנים, חמוצים, מזון מתוק, שומן, קמח, משקאות מוגזים.

טיפים שימושיים

מצב מערכת הלימפה משקף את הבריאות. כדי לתמוך בזה, יש צורך לנרמל את מצב החיים, העבודה, המנוחה והתזונה. עמדת חיים פעילה, ספורט, פעילויות בחיק הטבע, אכילת אוכל טבעי, ויתור על הרגלים רעים - כל זה תורם למצב רוח טוב, חיוניות ויכולת עבודה.

ישנן שיטות רבות לניקוי מערכת הלימפה והמלצות לשיפור שלה. איזו דרך לבחור תלויה בגורמים רבים: אופי ההפרעות, הגורמים להתרחשות, התסמינים הדומיננטיים, נוכחותם של גורמי חיים שליליים, מחלות נלוות, תזונה רגילה וכו '.

צפו בסרטון: גלילה עדי מדגימה ניקוז לימפטי בחוף הים (מאי 2024).