כיצד להתאים נכון את כסא המשרד, את הנוהל

אורח חיים בישיבה וכך גורם להרבה בעיות בריאותיות. אם בעבודת ישיבה מתמדת אדם נמצא במצב לא נכון, יתווסף כל התפתחות של מחלות קשות בעמוד השדרה. אתה יכול למנוע את הבעיה על ידי בחירת ריהוט נוח והתאמתו "לעצמך". לשם כך מותאם כסא המשרד: נקבעים גובה מתאים, זווית משענת גב ופרמטרים אחרים. כל התהליך ייקח רק כמה דקות, אך הוא בהחלט יקל על החיים של עובד משרד או פרילנסר.

אילו פרמטרים מוסדרים

כדי להתאים את כסא המשרד, עליכם לשנות או להתאים את הפרמטרים שלו:

1. הנקודה הגבוהה ביותר במושב צריכה בקושי להגיע לגובה הברכיים במצב עמידה או להיות מעט נמוך יותר. זה מתכוונן וביחס לרמת השיש. כאשר אדם יושב, וידיו מונחות על השולחן, יש לכופף את מרפקיו בזווית של 90 מעלות.
2. הטיה של משענת הגב. יש לתקן אותו בזווית כזו כדי לשמור על המיקום הנוח ביותר לגב הישיבה. הכסא לא צריך לנוח על עמוד השדרה, או להפך, לשבת לרוחב לאחור.
3. מנגנון נדנדה. פרמטר זה מותאם לפי משקלו של האדם. ככל שהוא גדול יותר, כך התנועה צריכה להיות נוקשה יותר כדי להימנע מנפילה.
4. הגובה והזווית של משענות היד צריכות להיות ברמה כזו שהמרפקים של האדם היושב במצב כפוף בקושי נוגעים במשטח שלהם. אחרת, לחץ מוגזם יופעל על האצבעות ועל חלקי הידיים התומכים.

כדי לקבוע את המיקום הנכון של הגוף בכיסא משרדי, עליך לבצע שלושה כללים פשוטים. ראשית, מומלץ להציב את מרכז צג המחשב ישירות בגובה העין האנושית: בכדי לקרוא את המידע הדרוש מהמסך, לא יהיה צורך להזיז את צווארך. שנית, אתה צריך להרגיש תמיכה טובה בכיפוף הגב התחתון. שלישית, המרחק מגב הרגל התחתונה לקצה הקדמי של המושב צריך להיות לא יותר מ- 5 ס"מ. כדי לבדוק זאת, די בכדי לקפוץ את אגרופך ולראות באיזו חופש הוא עובר ביניהם. אם האגרוף סוחט בקושי או שאינו מתאים כלל, יש להזיז את הגב קדימה. אם המרחק בין הרגליים לקצה הכסא גדול מדי, אז הוא מוזז לאחור.

גובה המושב חייב להיות בברכיים במצב עמידה. הטיה של משענת הגב צריכה לשמור על תנוחת גב נוחהמתכוונן למשקל הישיבהגובה משענות היד מקבע את מיקום הידיים בגובה השולחןהתאמה נכונה של כסא המשרד

איך לעשות זאת בעצמך

כדי להתאים את הפרמטרים של הכסא, עליך ללמוד בזהירות את מבנהו. מודלים מסוימים אינם מספקים מנגנונים רגולטוריים מסוימים. ובלעדיהם, פשוט אי אפשר להגדיר את המשענת לנטייה מסוימת, את המושב לגובה ואת משענות היד לעשות את שניהם.

על חבילת הרהיטים לכלול הוראות שיעזרו לכם להתאים אותו לעצמכם. עם זאת, אתה יכול להשתמש בהמלצות הכלליות. ראשית עליכם לקבוע את גובה מקום העבודה ואת עומק הכסא. לאחר מכן תוכלו להתחיל לווסת את הגב. כאשר הכל מוכן, נותר רק להתאים את הזווית ורמת המשענות.

שינוי גובה

כדי לשנות את גובה מקום העבודה עליכם להשתמש במנוף, אשר בדרך כלל ממוקם מתחת למושב בצד שמאל. עליכם לשבת בכיסא משרדי ולמשוך את הידית כלפי מעלה. בדרך זו מורידים את הרהיטים לרמה הנדרשת. בשלב הבא עליכם להניח את כפות הידיים על השיש, ואם יתברר פתאום שהם מעל המרפקים, אז יש להתאים את מיקום הכיסא שוב. לשם כך, קמו מעט ומשכו שוב את הידית: ללא משקל, המושב יתרומם מייד.

בדגמי מושבים מסוימים, במקום מנוף, ניתן לספק בקרת סיבוב שצריך לסובב כדי להתאים את גובה המושב.

אם המשתמש לא מצליח להבין כיצד להנמיך או להרים את כסא המחשב או כיסא המשרד שלו, והוא אינו מסוגל לבצע את הפעולות הדרושות, הבעיה עשויה להיות כדלקמן:

1. זה לא מודל רגיל, אלא מודל פנאומטי. כדי להרים את הכסא, או להפך, הנמיכו, עליכם להניע את הידית (לחצו מספר פעמים).
2. לעיצוב שני רגולטורים, לא אחד. כל אחד אחראי על מנגנון ספציפי (הרמה או הורדה). במקרה זה, מומלץ לקרוא בעיון את ההוראות לפני ההתאמה.
3. המנוף המסתובב מסתובב רק בכיוון אחד. אם הכסא מתרומם רק כאשר מכוונים את גובה המושב, עליכם להמשיך לסובב את הידית. לאחר כמה מהפכות היא תתחיל ליפול.

בחלק מהמקרים הבעיה עשויה להיות כשל מבני. לדוגמא, אם גובה הכסא משתנה רק תחת משקלו של האדם (נופל כשהוא מתיישב ועולה כשהוא קם), הסיבה לתופעה זו הייתה תקלה בגז המחסנית. יהיה צורך להחליפו. אם למנוף של כסא המחשב החדש (כשאתה לוחץ עליו) אין השפעה נאותה, ייתכן שהוא נפגע במהלך ההובלה. יש לבדוק אותו ולתקן אותו עם צבת.

כוונון גובה משענת הגבמנוף קלאסיידית סיבובדגם פנאומטי

משענת גב

אם בורג ממוקם בגב הכסא, הוא יאפשר לך לשנות את משענת הגב. יש לשחרר את הווסת על ידי פיתול נגד כיוון השעון ואז עליכם לשבת ולהישען קדימה ואחורה עד שנבחר התנוחה המתאימה ביותר. לאחר מכן יש לתקן את זווית הנטייה על ידי פיתול בכיוון ההפוך.

לא כל כסאות המשרד מצוידים בברגים לכוונון משענת הגב - בדגמי תקציב של רהיטים אין פונקציה כזו.

הטיה של משענת היד

מנגנון התאמת משענת היד ממוקם בדרך כלל בצד שמאל. כדי להתאים את הגובה, עליך להחזיק את הכפתור לחוץ, ואז להרים את משענות היד לגובה הרצוי ואז לשחרר את המקש החזק.

שאלה נוספת היא כיצד להתאים את הטיה. זה נעשה באמצעות בורג מיוחד. כאשר הוא גולל, זווית הגובה של משענות היד תשתנה. אם לא ניתן לספק מנגנון כוונון כזה על ידי התכנון, ניתן לבצע את הפעולות באמצעות מברג קונבנציונאלי. עליכם לפעול על פי ההוראות כדי לא לשבור חלקים שבירים.

כדי לעבוד מול מחשב או כל פעילות אחרת שבה ידיו של אדם מונחות כל הזמן על השולחן, עליך להתאים את הגובה וההטיה של משענות היד. חשוב שמרפקי העובד ימוקמו בזווית של 90 מעלות. אם אין צורך בתמיכה, עדיף להסיר חלקים אלה של המבנה או להגדיר אותם בצורה כזו שהם לא יפריעו (למקסם את התחתון או להטות בזווית של 45 מעלות).

כמה דגמי כיסא משרדי מספקים גם אפשרויות התאמה אחרות. לדוגמא, ניתן להעביר את משענות היד זו מזו ולהעביר אותה ביחס זו לזו. בנוסף, יתכן וניתן למשתמש אפשרות לבחור מצבים ספציפיים שמספרם נע בין 3 ל -10.

כוונון גובה משענת הידסוגי התאמת משענות יד

כיצד להתאים את מנגנון הנדנדה

הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להחליט על קשיחות הנדנדה. פרמטר זה תלוי במשקל של האדם היושב. אם נרכש כסא מחשב לילד, אז יש לשחרר את הקפיץ. אם מדובר בכיסא למבוגר שמשקלו עולה על 90 קילוגרם, אז צריך לסובב אותו למקסימום.

אלגוריתם להגדרת מנגנון הנדנדה:

1. מצא את הקפיץ האחראי על נדנוד המבנה. ככלל, הוא ממוקם בקדמת הכיסא מתחת לכובע פלסטיק.
2. להתאמה, סובב את הידית עם כיוון השעון או נגד כיוון השעון, ובדוק מדי פעם את הנוקשות האופטימלית עבור האדם היושב.

אם הקפיץ דופק עד למקסימום, לא נדרש מאמץ כדי לסובב אותו עוד יותר. אחרת, אתה יכול לשבור את החוט על הבריח הממוקם במרכז, ומנגנון הנדנדה תקול.

לכסאות מסוימים מבנה שונה. במקום קפיץ וידית מעוגלת, הם מצוידים בשני מנופים (שמאל וימין). הראשון מהם אחראי על הרמת המושב והורדתו. השנייה מיועדת לקשיחות נדנדה.

וידאו

צפו בסרטון: הרצאתו של אייל רם (נוֹבֶמבֶּר 2024).