כיצד להגדיל את מנת המשכל. תרגילי עבודה למוח. סרטונים וטיפים

כדי להבין כיצד להגדיל את רמת האינטליגנציה (מנת משכל) של מבוגר ובני נוער, נבין תחילה מה זה. כולם שמעו על iq ויודעים שמתחת לשם מסתיר את מקדם האינטליגנציה של אדם איתו קשור חינוך או אוריינות.

המונח בא מאנגליה ומרמז על יצירת מחשבה, פרחי נפש, אמנות אינטלקטואלית. פותחו בדיקות בכדי לקבוע את המשושה של האדם. זה לוקח בחשבון גיל ומין. המבחן אינו מראה יכולות אינטלקטואליות. משימת הבדיקה היא לקבוע את היכולת לפתור בעיות הקשורות למספר תחומים. אם השופט עובר את המבחן בתחום המשפטי, המדדים מרשימים.

אם אתה מתעמק בתהליך חקר הנושא, מאז שנות השלושים של המאה שעברה, מדענים ניסו למצוא דפוסים בהתפתחות יכולות נפשיות על ידי מתאם בין משקל ונפח המוח. חקרנו את התגובה הקשורה לתהליכי עצבים, קבענו את רמת האינטליגנציה, וקשר אותה לרמת המעמד החברתי, הגיל או המין. כיום מדענים גילו כי התורשה משפיעה על רמת ה- iq ויש להגדיל אותה באמצעות תרגילים ובדיקות. רמת האינטליגנציה אינה מושפעת מהיכולת, אלא על ידי התמדה, סבלנות, התמדה ומוטיבציה. תכונות אלה נדרשות על ידי רופאים, ארכיאולוגים, תקליטנים.

הוכח כי במצבי חיים קריטיים וקשים, קל יותר לאדם עם רמת ה- IQ להתמודד עם קשיים, אך איכויות אינדיבידואליות נותרות מכריעות:

1. שאיפה
2. נחישות;
3. מזג.

בהדרגה, הבדיקות הסתבכו יותר. אם בתחילה הם היו מורכבים מתרגילים לקסיקליים, הרי שכיום ישנם בדיקות לפתרון בעיות לוגיות באמצעות צורות גיאומטריות, תרגילים לשינון או מניפולציה של אותיות במילים המוצעות.

מה מנת המשכל?

מנת המשכל נקבעת ומכמתת באמצעות בדיקות; זהו אינדיקטור ליכולת של האדם לחשוב.

מחצית מהאנשים מראים כיוון הממוצע של 90 עד 110, החלק הרביעי הוא מעל 110, ומחוון שמתחת ל -70 נקודות מעיד על פיגור שכלי.

דוח וידאו כיצד להפוך לחכמים יותר

המלצות להגברת האינטליגנציה של מבוגר וילד

למבחני עברה מוצלחים בבית, יש צורך במאפיינים פסיכולוגיים:

1. יכולת מיקוד;
2. להדגיש את הראשי ולנתק את המשני;
3. זיכרון טוב;
4. אוצר מילים עשיר;
5. דמיון;
6. היכולת לתפעל נפשית בחלל עם האובייקטים המוצעים;
7. החזקת פעולות עם מספרים;
8. התמדה.

ההערכה הייתה כי iq מילדות המוקדמת נותר ללא שינוי. מחקרים עדכניים הראו כי המוח נוירופלסטי ויוצר נוירונים גם בגיל מתקדם, יש צורך רק באימונים. קל לאמן את המוח שלך. הליכה של 30 דקות באוויר הצח 5 פעמים בשבוע מעוררת את ייצור החלבון, התורם להיווצרות נוירונים במהלך האימונים.

המוח הנייד והאלסטי זוכר ומטמיע מידע נוסף. מדענים יפנים אומרים: ככל שאתה נותן למוח שלך מנוחה, כולל שינה בריאה ושמירה, כך אתה מוציא מהר יותר רעיונות חדשניים.

אנטולי וסרמן מדבר על התפתחות האינטיליגנציה

תרגילי מוח להגברת מנת המשכל

לאימונים עדיף להשתמש:

• לימוד שפות זרות;
• הלחנת מילים;
• פעילות גופנית;
• רכישת ידע;
• משחקי מחשב.

תרגילי שלב אחר שלב

1. אסטרטגיה מוכחת ומשימה קשה היא ללמוד שפה זרה. מיומנות בשתי שפות מעודדת את קליפת המוח הקדם-פרונטלית לעבוד באופן פעיל יותר, משפרת את הזיכרון ואת היכולת לפתור בעיות, מעכבת את ביטוי דמנציה סנילית ב -5.
2. התרגיל הבא למוח הוא כתיבת מילים. בתקופה הסובייטית המשחק "Scrabble" היה פופולרי. יש פירוש מודרני למשחק שנקרא קרצוף. המשחק יהיה מיועד למי שרוצה להגדיל את ה- iq, החבר הכי טוב שלהם. הלחנת מילים ממספר מצומצם של אותיות תורמת להתפתחות של דיבור מוכשר, להרחבת אוצר המילים. הם גם ממליצים לפתור תשבצים, האפקט דומה.
3. פעילות גופנית מתונה תעזור להגדיל את האינטליגנציה ב- 50%. אם אתם עצלנים מדי ולא רוצים לעשות כלום, עליכם להתגבר וללכת על הליכון או ללכת ברחוב בצעד מהיר. לאימוני Cardio יש השפעה חיובית על היכולות הקוגניטיביות ומסייע בירידה במשקל.
4. השגת ידע היא אימון המוח כמו שרירים. במקום לצפות בטלוויזיה עם סדרות אינסופיות ומידע שלילי, הפעל סרט חינוכי על העולם התת ימי או תוכנית מהמחזור "מדהים מאליו". אם אתה הולך על הדרך, קרא לא בדיחות, אלא מדע בדיוני. אל תנתקו רק מדבר אחד, המידע חייב להיות מגוון. מדענים אומרים שככל שתפיסת המידע רגשית יותר, כך מתפתח הזיכרון לטווח הארוך.
5. שחק משחקי וידאו. אני צופה התנגדויות רבות. משחקי וידאו תורמים להתפתחות האינטיליגנציה. הדוגמה הפשוטה ביותר היא היורים הצבאיים. הם משפרים את תיאום התנועות, מגבירים את תפיסת האותות הוויזואליים. משחקים הם מקור לחומר מידע בנושא ספציפי.

כדי להגדיל את יעילות ה- IQ שלך ביעילות, למד להתמקד במספר מקורות מידע: האזן לרדיו וקרא ספר. מיומנות זו לא תגיע מייד, אפילו כאבי ראש מהפרצות עייפות קשה ועייפות אפשריים. עם הזמן תלמדו כיצד לבצע מספר דברים בבת אחת ללא בעיות.

טיפים כלליים לשיפור מנת המשכל

לפתור בעיות ובדיקות לוגיות, תשבצים וסודוקו. הם יתרמו לאימוני מוח. אם מתעוררים קשיים בעת פתרון תשבץ או בעיה הגיונית אחרת, התבונן בתשובה, זכור אותה, הסק מסקנות ובפעם הבאה פתר בקלות בעיה דומה.

הרחב את אופקיך, קרא ספרים, מגזינים, צפה והקשיב לתוכניות חינוכיות וחדשות. למדו לנתח מצבים, להציג פתרונות אפשריים ובלתי אפשריים. כך תוכלו לפתח את הפיגורטיבי ולהרגיל את המוח לחשיבה אנליטית.

הרופאים ממליצים לאכול נכון. תזונאים מייעצים לאכול אוכל במנות קטנות, 4 עד 5 פעמים ביום. זה ישמור על זרימת דם קבועה למוח. אם האוכל הוא 2 ארוחות ביום והמזון נספג במנות גדולות, האנרגיה שמתקבלת מבוזבזת על עיכול, ומעט יישאר לשלטון המוח.

לוותר על הרגלים רעים. אם אתה מתכנן להגדיל את כמות ה- iq, שקול כיצד להפסיק לעשן אם הבעיה קיימת. עשן טבק מעכב את זרימת החמצן למוח ופוגע בתפקודו. להפסיק לעשן זה לא קל, זה ידרוש כוח רצון אדיר, אבל התוצאה תעלה על הציפיות ותגיע לאורח חיים בריא.

מההיסטוריה של חקר המודיעין

בשנת 1816 הצהיר בסל כי ניתן למדוד את האינטליגנציה על ידי תגובה למהבהר אור. רק בשנת 1884 הופיעה סדרת בדיקות למבקרים בתערוכה בלונדון. בדיקות שפותחו על ידי מדען מאנגליה גלסטון. הוא הבטיח כי נציגי משפחות מסוימות נעלים ביולוגית ואינטלקטואלית על אחרים, ונשים, הנחותות מבחינה אינטלקטואלית מגברים.

מה הפתעה זו התברר כי המדענים הגדולים אינם שונים מאנשים רגילים, ונשים הניבו תוצאות טובות יותר מגברים. שנה לאחר מכן פיתח קטל בדיקות פסיכולוגיות, שכונו "נפשיות", שלקחו בחשבון את מהירות הרפלקס, זמן תפיסת הגירויים, סף הכאב.

מחקרים אלו אפשרו לפתח מבחנים בהם הזמן שהעביר הנבדק בפתרון בעיות הפך לאינדיקטור ליעילות. ככל שהנושא השלים את המשימה מהר יותר, כך קלע יותר נקודות או נקודות. מדענים הגיעו למסקנה כי אדם בעל אינטליגנציה גבוהה טבוע ב:

• השכל הישר;
• חשיבה;
• יוזמה;
• יכולת להסתגל לנסיבות חיים מסוימות.

נקודת מבט זו באה לידי ביטוי בשנת 1939 על ידי וקסלר, שפיתח את סולם המודיעין למבוגרים. כיום, פסיכולוגים חולקים את אותה נקודת מבט על יכולתו של האדם להסתגל ולהסתגל בעולם הסובב אותו.

צפו בסרטון: מה היה קורה אם היינו אומרים "בולבול" במקום "פלייסטישן"? (נוֹבֶמבֶּר 2024).