דיאטה "שש עלי כותרת" - תפריט, ביקורות, תוצאות

נושא השיחה יהיה דיאטת שש עלי הכותרת, שפותחה על ידי תזונאית משוודיה. בואו נסתכל על התפריט עבור כל יום וביקורות של רופאים. שיטת הירידה במשקל מבוססת על תזונה נפרדת. במשך שישה ימים, יש להקפיד על הרצף הקבוע של מונודיאט, בכל יום - מוצרים בעלי אותה כימיקלים כימיים. הרצף המחמיר ביותר הוא המפתח לדיאטת שש עלי כותרת.

לדברי יוצר הטכניקה, כדי לרדת במשקל אתה צריך להכין "פרח" עם 6 עלי כותרת ולתלות אותו במקום בולט. כל יום אתה צריך לקרוע את עלי הכותרת ולעקוב אחר התזונה המצוינת עליו.

דיאטת שש עלי הכותרת מבוססת על הפיזיולוגיה של העיכול. אדם אוכל אוכל בנפרד. הכותב טוען שלפיתוח יש השפעה חיובית על תהליכים מטבוליים, וניתן לרדת מדי יום 650 גרם משקל עודף.

העבודה של הדיאטה היא פשוטה ביותר. הכבד הוא סוג של מאגר חומרים מזינים. באופן קבוע היא מקבלת שילוב של מוצרים שאינם תואמים. בהיעדר פחמימות, חלבונים או שומנים, הכבד מוציא את עתודות הגוף, המיוצג על ידי שומן בגוף. כתוצאה מכך מושגת ההשפעה של ירידה במשקל.

דבק בדיאטה כזו, אדם מאלץ את הגוף להוציא שומן, ללא רעב אנרגטי. שומנים חיוניים מגיעים ממוצרי חלב, עוף ודגים.

המחבר מתמקד בעובדה שלא ניתן לשנות את רצף המוצרים, מכיוון שכל מרכיב בתזונה שש עלי כותרת משפיע על הירידה במשקל. שינוי הרצף, התוצאה אינה מושגת.

תפריט יומי

תזונה נפרדת, שהיא הבסיס לתזונה, כוללת שימוש במוצרים המאופיינים בתוכן זהה. מזון מונוטוני תורם לירידה במשקל, מכיוון שהגוף, שלא מחכה למוצרים חדשים, מוציא את עתודותיו. יתרה מזו, חילוף החומרים אינו כולל משטר חיסכון באנרגיה, האופייני לדיאטות ארוכות טווח המבוססות על מזונות זהים. בואו נסתכל בתפריט הדיאטות שש עלי כותרת עבור כל יום.

1. יום ראשון. דגים. במהלך היום הראשון, אכלו מוצרי דגים המהווים מקור לחומצות אומגה 3. חומצות אלה הינן שומן בריא שאינו מצטבר או הופך למרבצים תת עוריים. שומנים בלתי רווים מורידים כולסטרול ועוזרים לנקות את המותניים. חלבון הכלול בדגים רווי את הגוף ונספג בקלות. פולוק או סלמון זה מושלם.
2. יום שני. ירקות. שלב זה בתזונה השבדית דל בקלוריות, עשיר בסיבים תזונתיים וויטמינים. סיבים מרווים ומנקים את המעיים. הפחמימות והסוכר נספגים באטיות, וזה טעון בעלויות האנרגיה, ולכן מובטחת השפעת הירידה במשקל. כדי לשמור על הירקות בריאים, בישלו אותם מאודים.
3. יום שלישי בשר עוף. עוף דל שומן הוא החביב על מזון דיאטטי. החלבון שנמצא בעוף בריא ביותר. בשר לבן עשיר בזרחן, אשלגן וברזל. דיאטת עוף מפצה על מחסור בחלבון המשמש לחיזוק מסת השריר בעת ייבוש הגוף ואינו מומר לשומן.
4. יום רביעי. דגנים. בשלב זה, אכלו דגנים עם קליפת סובין. יש המון מיקרו-אלמנטים בסובין. הגוף ישתמש במאגרי אנרגיה ושומן נוספים בכדי לעכל את הקליפה. ביום הרביעי, אכלו לחמים מלאים עם דגנים מבושלים, שהם ספוגים מראש.
5. היום החמישי. גבינת קוטג '. הגורם הרוויח את הגוף ברכיבים מינרליים ובסידן. הדיאטה כוללת שימוש בגבינת קוטג 'טבעית עם אחוז שומן נמוך. מוצר כזה עשיר בחלבונים שמתפרקים לחומצות אמינו המעורבות בחידוש התא.
6. יום שש פרי. כחלק מהשלב האחרון, אכלו רק פירות. גישה זו נועדה לספק לגוף פחמימות מורכבות ומכלול ויטמינים נרחב. פירות יהוו את הבסיס לניקוי סופי.

מערכת התזונה המונוטית המתוארת היא שרשרת מתואמת היטב של תוכנית עקבית ויעילה ביותר שמטרתה להילחם בשומן בגוף. לכן לא כדאי לשנות את סדר הימים, ועליך לעזוב בהדרגה את לוח הזמנים התזונתי הזה. אם הכל נעשה נכון, הדיאטה תעניק השפעה לטווח הארוך.

הרופאים סוקרים את דיאטת שש עלי הכותרת

אם אתה מאמין שהביקורות באינטרנט, שיטה זו להפחתת משקל היא בטוחה ויעילה להפליא. עם זאת, איש אינו מתחייב כי המילים באחד האתרים הנושאים נכתבים על ידי אדם שהשיג תוצאות טובות באמצעות דיאטה. יתכן שכתובות נכתבות בתשלום.

כדי לגלות את האמת, אני מציע שתשקול את המשוב של הרופאים על דיאטת שש עלי הכותרת.

תזונאים טוענים כי גישה זו לתזונה יכולה לפגוע בגוף. זו הפרעה מטבולית. דיאטה יכולה לעורר לחץ מטבולי, המופיע כאשר יש חוסר במרכיב אחד ועודף של אחרים.

ובכן, אם לגוף יש כוח להתמודד עם עומס כזה. אם אדם אינו יכול להתפאר בבריאות טובה, מטבוליטים רעילים יופיעו בגופו, מה שעלול להוביל לכאבי ראש כרוניים והקאות אצטון. אצטון גורם לנזק משמעותי לתאי המוח.

מומחים לא ממליצים על תזונה כזו בגלל חוסר מחשבה. עדיף לשים לב לתזונה מאוזנת, הכוללת שימוש בשמנים צמחיים, חלבונים, שומנים בצורה של מוצרי חלב, ביצים ודגים. הייתי ממליץ לך להיכנס לספורט. בדוק גם חומר על הגברת האטרקטיביות. חינוך גופני יחד עם תזונה נכונה יאפשרו לכם ללבוש בגדים קטנים ולהתגאות בצורות אטרקטיביות.