איך להיפטר מנחירות בגבר ואישה חלומות

נחירות הן תופעה שכיחה בקרב גברים ונשים. כמעט שליש מהאוכלוסייה הבוגרת בעולם סובלת מכך. נחירות הופכות למכשול לפריחה עבור כל המשפחה, אפילו לנחירות בעצמן, אם הוא מתעורר שוב ושוב בגלל הצלילים הרמים שהוא משמיע. לכן חשוב לדעת להיפטר מנחירות בבית.

מקרים של פנייה למתקנים רפואיים כדי להיפטר מנחירות הם נדירים ביותר. הרוב המכריע של האנשים מעדיפים לא להילחם בבעיה, אך ישנם תרופות יעילות.

מדוע אנו נוחרים?

בין הסיבות השכיחות ביותר נבדלים.

• שקדים מוגדלים.
• נפיחות בלשון.
• עודף משקל.
• עייפות כרונית.
• מאפייני מבנה הפנים: פוליפים באף, עקמומיות של מחיצת האף, תזוזת הלסת התחתונה בגב.
• תכונות של מבנה הצוואר.
• הפרות של בלוטת התריס.
• לוע צר.
• הרגלים רעים: אלכוהול, סמים, התמכרות לניקוטין, שימוש לרעה באנטיביוטיקה.
• זקנה.
• אורח חיים מושקע.
• הצטננות.

לפני תחילת הטיפול, חשוב לבחון את הגורם האמיתי לנחירות בכל מקרה.

ההבדלים בין נחירות נקבות מזכר

נחירות זכר ונקבה שונות זה מזה, זה נכון. הטבלה מציגה בבירור אילו גורמים נבדלים זה מזה ומתכנסים בשני המינים.

כפי שניתן לראות מהטבלה, כמעט ואין הבדלים חדים בין מחלות גברים ונשיות.

האם נחירות מסוכנות?

מכיוון שתהליך הנחירות קשור לעיכוב תקופתי בנשימה, גוף האדם אינו מקבל את הכמות הנכונה של חמצן. הבעיה מובילה להתפתחות של מחלת דום נשימה בזמן שינה, המופיעה עד 500 פעמים בלילה. תקופת העיכוב בנשימה בקרב אנשים הסובלים מצורות חמורות של המחלה יכולה להיות כארבע שעות.

אנשים חווים כאבי ראש ונמצאים תחת לחץ, חוסר שינה הוא בן לוויה מתמיד.

קל לנחש שרעב חמצן בדרגה זו מוביל לשיבוש בתפקוד כל מערכות הגוף האנושי. ההשלכות לעיל אינן הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות. מחסור בחמצן מביא להיצרות כלי הדם, שבץ מוחי, התקף לב, טרשת עורקים.

כיצד להיפטר מנחירות בתרופות עממיות

כאשר מתמודדים עם נחירות, משתמשים לעתים קרובות בגזר לא קלוף. כדי להשיג השפעה חיובית, יש צורך לאכול שלוש גזר במהלך היום, כך שאחרי שבוע של יישום אתה מרגיש שיפור.

הרפואה המסורתית ממליצה לשתות כוס מיץ כרוב עם כף דבש מדי יום לפני השינה.

אוסף צמחי מרפא הוא אחד התרופות הפופולריות ביותר במאבק נגד נחירות בבית. כדי להכין אותו תצטרך:

• בורדוק - 2 כפות. l.;
• שורש סאבר - 1 כפית;
• זנב סוס - 1 כפית;
• פירות יער של סמבוק שחור - 1 כף. l

טוחנים את כל המרכיבים בעזרת מטחנת קפה ושופכים מים רותחים בפרופורציה של 1 כף. l לכוס מים. האוסף מוזרק למשך שעה ומשמש חמש פעמים ביום, כף אחת. קח את התרופה עד סוף הנחירות.

החדרת שמן אשחר הים באף כמה שעות לפני השינה עוזרת גם להיפטר מהמחלה בהדרגה.

השימוש בנורמה היומית של מים יעזור לפתור את הבעיה. חידוש מחסור בנוזל נוזל מסלק ריר מהגוף, שהוא אחד הגורמים לנחירות.

טיפולי תרופות לנחירות

תרופות המשמשות לטיפול בנחירות מחולקות למספר קבוצות בהתאם לצורת השחרור:

• תרסיסים.
• גלולות
• מכשירים פנים-אוראליים.

תרסיסים פופולריים כוללים דוקטור נחירה, סנורסטופ, אסונור ושתיקות. למרות העובדה שמדובר בתוספי תזונה, יש להם השפעה יעילה מאוד. Snorstop ניתן להשיג גם בטאבלט.

הקבוצה האחרונה כוללת שומרי פה ותוספות, אשר לבישתם מונעת נחירות. מכשירים כאלה נלבשים לפני השינה. שומרי פה נמכרים בבתי מרקחת והתוספות מיוצרות באופן פרטני.

תרגילים מיוחדים נגד נחירות

התרגיל הנפוץ ביותר הוא הגיית הצלילים "אני" ו- "U". הם מבוטאים כך שבסיס הלשון נמתח עד הגרון. תוך חודש, בצעו עשר עד חמש עשרה סטים לפני השינה, לאחר מכן הבעיה צריכה להיעלם.

כדי לטון את השרירים ולהיפטר מהסנטר השני והנחירות שלך, הזז את הסנטר קדימה ואחורה מדי יום במאמץ מועט. תנועות מתאימות ומעגליות של הלסת, המתבצעות בפה פתוח. בצע עשר תנועות מעגליות לשני הכיוונים.

תרגילי נשימה נחשבים גם ליעילים: נקחו תנוחת ישיבה ושאפו את האוויר לסירוגין עבור כל נחיר. עשו חמש סטים מדי יום עד שנחירות נעלמות בחלום.

מתי לבצע את הפעולה?

שיטה חלופית היא ניתוח, הכרוך בהסרת עודף רקמות רכות. הם נוקטים בהתערבות כירורגית כאשר תרופות עממיות, תרופות ותרגילים אינם עוזרים. התווית נגד לניתוח היא שכיחות גבוהה של דום נשימה בחלום. כיום ניתוח כזה חדל להיות בין שיטות הטיפול הפופולריות ביותר.

אם הגורם למחלה הוא עקמומיות של מחיצת האף או נוכחות של פוליפים באף, יש צורך לבצע את הפעולה המתאימה.