כיצד להיפטר מהצלוליטיס ברגליים, בירכיים, בישבן, בזרועות

צלוליט או "קליפות תפוז" עלולות לגרום לבעיות רבות לבעיות. נציגי המחצית היפה סובלים מתסביכים, מכיוון שעורם מאבד חלקות ומושכות. ניתן לראות את "קליפת התפוז" על המותניים, המותניים, הזרועות, השוקיים ואפילו על החזה. אז יש מגבלות בבחירת ארון בגדים (החל מבגד ים וכלה באורך החצאיות והשרוולים על החולצות).

בעיית הצלוליט עדיין רלוונטית, אך הרבה יותר קל לפתור אותה בזכות טכניקות מודרניות. בואו נראה אילו דרכים לשחזר את היופי של העור קיימים ועד כמה הם יעילים במאבק נגד צלוליטיס בבית.

הכנה וזהירות

יש לשקול בזהירות את סוגיית חיסול הצלוליטיס, ויופי הגוף לא אמור להפוך למשמעותי יותר מבריאותך שלך, לכן, בבחירת שיטות להילחם ב"קלף התפוז ", קרא בעיון את ההתוויות הסיבוכים והסיבוכים האפשריים.

אם אתם מעדיפים לבקר במכוני יופי, שימו לב לכישוריהם של מומחים המספקים שירותים. הקוסמטיקאית חייבת להיות בעלת אישור ורישיון עבור סוג זה של שירותים הניתנים. זהו נושא מידע על השכלתו וכישוריו, המעניק ערובה מסוימת לביטחון עבורך, כלקוח. עליכם לזכור ששירותים באיכות גבוהה הם לעתים רחוקות זולות, כך שתצטרכו להוציא סכום מסוים בדרך לגוף יפהפה.

ישנן גם שיטות ביתיות להשבת גמישות העור וחלקותן, אך לפני השימוש בהן עדיף להתייעץ עם קוסמטיקאית ורופא עור.

מדוע צלוליטיס מופיע?

"קליפת תפוז" יכולה להיות תוצאה מסיבות שונות.

• בין העיקריות בהן יש תזונה. אם אדם אוכל הרבה שומני, קמח, מטוגן, מלוח, חריף, מתוק, מערכת העיכול מתחילה להיכשל וחומרים מזיקים לא מופרשים מהגוף. התוצאה של זה הצטברות רעלים במרחב הבין-תאי בשילוב עם נוזלים ותאי שומן.
• גורם מעורר נוסף הוא הורמונים. עלייה ברמת האסטרוגן תורמת למראה הצלוליטיס. הורמון זה מרגיע את השרירים וכלי הדם, ובמצב זה הם מקבלים בקלות את תוצרי המטבוליזם והנוזלים העודפים, המעוררים נפיחות ומראה של "קליפות תפוז".
• אורח חיים בישיבה משאיר את חותמו על צורתו ומצבו הפיזי של העור. איתות לחוסר פעילות גופנית הוא לא רק קוצר נשימה, תחושת קשיחות ומתח, אלא גם הופעת צלוליטיס על הגוף.
• משטר השתייה ממלא תפקיד חשוב לבריאות ויופי. אם אתה מערער את איזון צריכת הנוזלים, הגוף לא נפטר מרעלים ורעלים, אשר כתוצאה מכך מוביל להופעת צלוליטיס.
• אל תשכח מאורח החיים הנכון, הקשור ישירות לפעילות גופנית בחדר הכושר ולדחיית הרגלים רעים. אם אתה מעשן, שתה אלכוהול, אז "קליפת התפוז" במוקדם או במאוחר תרגיש את עצמה.
• באופן מוזר, הדיאטה יכולה להפוך לגורם להידרדרות העור. שיטות אקספרס של ירידה במשקל, צום ודרכים קשות אחרות להתמודד עם עודף משקל יכולות לעורר את ההשפעה ההפוכה. בהתאם לכך, ברגע שתחזרו לתזונה הרגילה, יופיעו קילוגרמים מיותרים מייד, ואיתם צלוליטיס.
• הגורם התורשתי משפיע גם על הופעת הצלוליטיס. אם יקיריהם סובלים מתופעה זו, אתם גם בסיכון.
• צלוליט הוא חלק בלתי נפרד מחייו של מי שיש להם תנוחה לקויה או נועל נעליים צמודות, בגדים, שאוהבים לשבת רגליים. כל ההרגלים הללו מגבירים את זרימת הדם ברקמות, ולכן הם עלולים לגרום לבעיה לא נעימה.

שיטות עממיות יעילות כנגד צלוליטיס

לשיטות עממיות לא תהיה השפעה מהירה ונסית לאחר מספר הליכים. הם מספקים טיפול שיטתי בעור, אך יחד עם זאת הסיכונים הבריאותיים יהיו מינימליים, כמו גם עלויות כספיות.

עיסוי קרח

אחת הדרכים היעילות להתמודד עם עור בעייתי היא cryomassage עם קוביות קרח. התקררות משפרת את זרימת הדם ומפעילה תהליכי שריפת שומן. שיטה זו היא די פשוטה, מכיוון שהיא מספיקה רק להקפיא מים או מרתח עשבים בתבניות קרח ולנגב את העור בבוקר ובערב. השיטה אינה מתאימה למי שאלרגי לקור, סרטן או מצפה לתינוק.

עיסוי ידיים

יעיל ושימושי. אתה יכול לנהל את זה בעצמך או לבקש עזרה ממומחה. כדי להשפיע על העור, השתמשו בקרמים וקרמים מיוחדים שיהפכו אותו לגמיש ויפה.

קרמים וקומפרסים

הם יעזרו בשיפור מצב השומן התת עורי. השתמש במרתחות של קיסוס, מרווה, קלנדיין. בעזרת האמצעים המוכנים יש להשרות גזה או מגבת, לסחוט מעט ולמרוח על אזורים בעייתיים למשך 15-20 דקות. האם קומפרסים באופן שיטתי: התחלפו קורס בן 10 יום עם הפסקה של 10 ימים. ניתן לשלב מספר עשבי תיבול או להשתמש רק ברכיב אחד בפרופורציה של 200 גרם עשבי תיבול לליטר מים.

קרמים ומסכות תוצרת בית

מסכות וקרמים תוצרת בית הם השלמה המושלמת לטיפולים נגד צלוליטיס. אפשרות מצוינת תהיה מסכות חימר. ניתן לרכוש את המוצר בבית מרקחת או בחנות קוסמטיקה. האריזה מכילה הוראות לשימוש. אפשר גם לאלתר. לדוגמה, ערבבו כמה כפות של חימר כחול עם חמש טיפות אשכוליות או שמן כתום והמרחו על אזורים בעייתיים. חיזוק האפקט יעזור להיצמד לסרטים, המכסים את המסכה מלמעלה. אותו עיקרון משמש לעטיפת שמן זית עם קורט קינמון ופלפל אדום. מרחו את התערובת על העור ועטפו בסרט.

ניתן להכין קרם אנטי צלוליט. זה מורכב מהמרכיבים הבאים - חרדל וגליצרין ב -3 כפות, דבש - 1 כף ושמן תפוז - 4 טיפות. השתמש בכל לילה.

מתכון שמנת נוסף: קפה טחון (כף), שמן זית (כף) וסוכר (3 כפות). החומרים מעורבבים בבלנדר עד לקבלת תערובת חלקה. הקרם מוחל בתנועות עיסוי איטיות עד לספיגה מוחלטת. שמור את המוצר במקרר.

חומץ תפוחים

חומץ תפוחים יכול להיקרא מזור אמיתי, שיסייע בחיסול הצלוליט וישפר את מצבו הכללי של העור. הכלי משפר את מחזור הדם, מבטל נפיחות ויצירת תת עורית הנובעות מהצטברות תאי שומן. ניתן להכין דחיסות מחומץ סיידר תפוחים. הם מוחלים על אזורים בעייתיים במשך 20-30 דקות. ההשפעה קבועה עם קרם וקרם אנטי צלוליט.

סקראבס ביתי

סקראבס לבית הם בני לוויה נאמנים בדרך לעור בריא. המרכיבים לריפוי פלא נמצאים במטבח: שמן זית, טחינת קפה, סוכר, מלח ים, דבש. אתה יכול לשלב אותם לפי שיקול דעתך: קפה קפה ודבש, שמן זית ומלח ים או סוכר. אתה יכול להוסיף מתכונים בשמנים אתרים אנטי צלוליט על ידי הוספת 2-3 טיפות להוסיף טעם ולהעצים את האפקט. סקראבס כזה משמש יום אחרי אמבטיה או מקלחת, ואז נשטף במים חמים.

שמנים אתריים

שמנים אתריים לא רק מגבירים את הרקע הרגשי, אלא גם תורמים לשיפור מצב העור. כדי להילחם ב"קליפות התפוז "ניחוחות משומשים:

• רוזמרין;
• פצ'ולי;
• ערער;
• אגוז מוסקט;
• אורגנו;
• כתום;
• אשכוליות.

שמנים מתווספים לאמצעים מיוחדים לעטיפה, המשמשים בעת אמבטיה.

אמבטיות אנטי צלוליט ועטיפות גוף

כורכות פופולריות מאוד, שלא רק מהדקות את העור, אלא גם עוזרות להוריד קילוגרמים מיותרים. כריכות מתבצעות לאחר מקלחת ופילינג ראשוני. ההליך פשוט: יש למרוח תערובת לעטיפה על אזור בעיה בגוף (להדביק מאצות, בוץ מינרלי) ולעטוף אותו עם סרט. ההשפעה מורגשת לאחר 10 טיפולים. תדירות - כל יום אחר, משך הליך אחד הוא 40 דקות. אתה יכול לא רק לרכוש תערובות מוכנות להליך, אלא גם להכין אותן בעצמך מחימר, קקאו או דבש עם חרדל.

אמבטיות ארומה ישפרו גם את מצבי העור. באמבט חם מוסיפים 2 כפות דבש ושמן אורגנו, פצ'ולי, ערער, ​​אשכולית 5 טיפות. לעשות אמבטיה למשך 20 דקות. שיטה זו אינה בסיסית, עדיף להשתמש בה בשילוב.

תרופות עממיות אחרות

בין שאר התרופות העממיות לצלוליטיס ניתן לקרוא אמבטיה רוסית, המסייעת להיפטר מעודף נוזלים, הופכת את העור למוצק ורענן. כדאי לבקר באמבטיה רוסית, מכיוון שלשימוש במטאטאי אמבטיה המעוררים את זרימת הדם יש חשיבות מיוחדת כאן. במהלך ההליכים אל תשכח מעיסוי דבש, קילוף, מסכות, מקלחת ניגודיות.

פעילות גופנית וספורט

ההערכה היא כי ספורט ופעילות גופנית מסייעים להחזרת החלקות והאלסטיות של העור. קשה להתווכח עם זה, אבל לא כל ענפי הספורט יעילים באותה מידה. אני מציע את ה- TOP של סוגי האימונים הגופניים היעילים ביותר לגוף יפהפה.

תזונה ותזונה נכונה

הצעד הראשון והבטוח ביותר לעבר גוף יפה הוא תזונה מאוזנת. לעומת זאת, דיאטות מובילות לצלוליטיס. ארוחות קבועות צריכות להיות ה"דיאטה "שלך: מנות קטנות עם תדירות צריכה מסוימת. בכך, יש להקפיד על ההמלצות הבאות:

• סירוב מאוכל מטוגן, שומני, מלוח, כבוש.
• הפחתה משמעותית במספר הקמח והמתוק.
• הדגש העיקרי הוא על ירקות, פירות, מזונות חלבונים ומזונות עם פחמימות מורכבות.
• כמות משמעותית של נוזלים היא 3 ליטר ליום. מים רגילים, תה צמחים, רתיחה - זו האפשרות הטובה ביותר.
• גיבוש תפריט יומי של אוכל אפוי, מבושל, מבושל.
• סירוב למשקאות מוגזים, חטיפים.
• הארוחה האחרונה צריכה להיות 5 שעות לפני השינה.
• לנשנוש בחרו ביוגורטים, אגוזים או פירות יבשים.
• פחמימות נספגות טוב יותר אם נצרכות בבוקר.
• כקינוח, בחרו גבינת קוטג 'וקדרה של פירות, שייק, ג'לי, שוקולד מריר, דבש.
• שימו לב במיוחד לירקות ירוקים. יש להם אפקט גמילה ומקדם ירידה במשקל.
• ארוחת הבוקר צריכה להיות מלאה, ארוחת הצהריים צריכה להיות מאוזנת, וארוחת הערב צריכה להיות קלה.

הטיפים הפשוטים האלה באמת עובדים, אך בכפוף ליישוםם המעשי.

שיטות קוסמטיות

בקוסמטיקה המקצועית יש בארסנל שלה מגוון שלם של שיטות יעילות הנלחמות בצלוליט לפרק זמן מסוים.

הרמה

ההליך באמצעות קרינת גלי רדיו. היא משפיעה על רקמות שומן ובמקביל מבצעת מספר משימות: היא ממריצה את זרימת הדם, מסנתז קולגן ומשפרת את גוון העור ואת האלסטיות.

שאיבת שומן

עוזר להיפטר מרקמות שומן שהצטברו. ישנם מספר סוגים של חשיפה: ואקום, אולטרה סאונד, סילון מים, מתנפנף, לייזר. שיטת השומנים תורמת לא רק למיגור "קליפת התפוז", אלא גם מתאר אזורי בעיה.

קוסמטולוגיה לחומרה

זה כולל מספר נהלים.

• ניקוז לימפתי. מעניקה השפעה מקיפה על הרקמות, עוזרת להקלה על נפיחות, הפחתת משקל והחלקת פני העור.
• טיפול באוזון מספק החדרת הרכב חומצה-אוזון עם זרבובית מיוחדת עם מחטים דקות. מסייע בשיפור מצב העור, חילוף חומרים בין-תאי, מסיר עודף נוזלים.
• ניקוז לימפתי. משתמשים במספר שיטות: מיוסטימולציה, טיפול בלחץ, עיסוי ואקום, ניקוז לימפה ידני, ליפוליזה.
• מזותרפיה מיקרו מינונים של תכשירים ויטמינים וחומצות אמינו מוזרקים מתחת לעור עם מחטים דקות. ניסוחים מיוחדים מבטלים נפיחות ומשפרים את חילוף החומרים ברמה הבין תאי.

קרמים ושמנים מקצועיים

הם נותנים השפעה בולטת, מכיוון שיש להם הרכב מרוכז פעיל לשחרור תאי שומן. אמצעים לשיפור העור מועשרים בוויטמינים, תמציות צמחים, תרכובות מינרליות.

עטיפות אנטי צלוליט

בתנאי סלון הם מציגים נוהל באמצעות מוצרים מקצועיים על בסיס אצות, בוץ, שוקולד ותערובת שמנים. הכריכה יכולה להיות חמה, קרה, איזותרמית, קפואה. שפר את מצב העור ועזור לרדת במשקל.

עיסוי

זה יכול להיות ידני או באמצעות התקנים. משפר את זרימת הדם, מחליק את העור.

חבית ארז וסאונה

חבית ארז היא מבנה אנכי בצורת מיני סאונה העשויה מעץ טבעי. יש לו לא רק השפעה חיובית על העור, אלא גם תורם להשפעה הטיפולית במחלות כלי דם, מפרקים ואנדוקריניים. ניתן לומר את אותו הדבר לגבי הסאונה, בעלת אפקט גמילה ומעניקה תוצאות מצוינות במאבק נגד "קליפת התפוז".

קריותרפיה

כל מערכת האירועים: קריוזאונה, קריאומאז 'וקריאו-אלקטרופורזה. אתה יכול לבחור את הנהלים הרלוונטיים במקרה שלך. לקריוזאונה השפעה מורכבת, הקריאומאז 'מכוון לאזורים מסוימים בגוף, וקריאו-אלקטרופורזה היא החדרת חומרים טיפוליים מתחת לעור.

איזו שיטה היא הטובה ביותר עבור חלקים שונים בגוף

זה קורה כי "קליפת התפוז" נצפתה על חלקים מקומיים בגוף: ירכיים, ישבן, מותניים, בטן או זרועות. פחות שכיח, הוא מופיע על השוקיים, הגב והחזה.

בחירת השיטות להשגת גוף יפה תלויה במיקום הצלוליטיס.

• לישבן וירכיים, עטיפות, עיסויים, קליפות, תרגילים הם מושלמים. אל תשכח מתזונה נכונה, שתסייע בשיפור הכושר הגופני לחלוטין.
• כדי להדק את הידיים, השוקיים והחזה, השתמשו לא רק בקוסמטיקה, אלא גם בהתעמלות מיוחדת המיועדת להילחם בצלוליט באזורים בעייתיים.
• יש לחסל את הצלוליט על הבטן והמותניים בעזרת קרצוף, כריכות גוף והגברת הפעילות הגופנית.

ביקורות של רופאים וקוסמטיקאיות על טיפול ביתי בצלוליטיס

אם אתה מציב מטרה להיפטר מצלוליט וקילוגרמים מיותרים, עליך להתייעץ תחילה עם רופא עור ומומחים אחרים כדי לזהות בעיות בריאות אפשריות. זה יעזור למצוא התוויות נגד לשימוש בשיטות מסוימות. רופאי עור, למשל, ממליצים לנטוש את כל ההשפעות על אזורי הבעיה בנוכחות פסוריאזיס, פריחות אלרגיות ומחלות עור אחרות.

קרדיולוגים מתמקדים באמצעי זהירות אם נשענים על פעילות גופנית או משתמשים בהליכי אמבטיה בנוכחות מחלות של מערכת הלב וכלי הדם.

יש רופאים הטוענים כי עיסוי הוא אחד האמצעים היעילים ביותר להיפטר מ"קליפת התפוז ". בנוסף, יש בו מינימום התוויות נגד. אך הדרך האוניברסלית ביותר לשפר את מצב העור היא תזונה נכונה: היא מתאימה לכל אחד ומעניקה תוצאות טובות.

מניעת צלוליט וטיפים

קל יותר למנוע צלוליט מאשר להתגבר עליו, לכן למידע שלך כמה המלצות שימושיות למניעת "קליפות תפוז".

• תן לתזונה להיות מורכבת ממספר גדול של פירות וירקות. ובכן, אם תבגוד בהם בטיפול מינימלי בחום.
• הגבל משקאות המכילים קפאין: תה וקפה, החלף אותם במים דוממים רגילים.
• אכל שמנים צמחיים.
• מגוון כלים עם תבלינים טבעיים.
• כלול מנות בשר ודגים בתפריט היומי.
• בחרו לחם דגנים.
• השתמש בשמרים של מבשלת בירה כדי למנוע צלוליטיס.
• השתמש במקלחת ניגודיות.
• השתמש בעיסוי עצמי.
• בקרו בסאונה ובאמבטיה באופן קבוע.
• העדיפו נעליים נוחות ובגדים רופפים.
• צאו לטיול באוויר הצח מדי יום.
• התאמנו כמה שיותר תרגילים גופניים - התעמלות, ריצה, שחייה.

עמידה בהמלצות הפשוטות הללו תעזור לשמור על כושר טוב ולשמור על גוף יפה וטון למשך שנים רבות.

למרבה הצער, נשים רבות טועות, ומאמינות שהקרם מהקופסה יבטל לחלוטין את הצלוליט. קוסמטיקה יכולה להיות יעילה, אך רק בשילוב עם תזונה מאוזנת, פעילות גופנית ונהלים אחרים. הדרך ליופי היא ממש קשה, אבל במקרה זה היא גם מובילה לגוף בריא.

צפו בסרטון: איך להוריד שומן בירכיים ובישבן (מאי 2024).