איך ללמוד לרקוד את lezginka בבית

Lezginka הוא ריקוד עממי של התושבים הילידים בקווקז, התגלמות הטעם של התרבות הלאומית. תנועות נלהבות, קסומות למוזיקה תבערה, רגשות מלאי חיים ומבט בטוח של גבר, תנועות עדינות של ילדה: כל זה הופך את הייחודיות לפעולת הקסם של לזגינס.

ריקוד עממי של לזגינק. מקורות מוצא

מקורה של לזגינקה הקווקזית החל בהרי דגסטן. זה שם שבמאה ה -19, לוחמים ביצעו ריקוד מיוחד. באותם הימים נקראו נציגי עמי ההרים "לזגינס" - ומכאן הגיע השם. אך עבור עמים שונים של הקווקז, שם סגנון הריקוד יכול "להישמע" בדרכים שונות:

• הלקר.
• קרטולי או לקטורי.
• Zilka-kaft או tymbyl -aft.

כשרואים פעם לזגין בוערת שנעשתה על ידי תושבי הילידים בקווקז, כבר אי אפשר לשכוח זאת - קסם התנועות הקצביות שובה את הלב כל כך. כשאנחנו מתבוננים בריקוד של בחור ונערה, אנו מבינים שהגל הלוהט והנוצץ של ידיו של גבר מייצג את גאוותו של נשר טורף, והנשים הזורמות והצנועות מייצגות יופי ברבור תמים. הריקוד מחלחל פשוטו כמשמעו מרוח ההיסטוריה, ומעביר אותנו אל העת העתיקה, כאשר הרקדנים התחלפו סביבם מעגלים, מדברים כך על קרבנות חיות, מגלים הרמוניה של אחדות עם כוחות הטבע הגבוהים.

ההבדלים בלזגי במדינות שונות

בנוסף לגרסה הקלאסית של לז'יגינקה, ישנם מספר ריקודים השונים במקצת מהמסורתיים:

• צ'צ'ני
• ריקוד קראצ'בסקי;
• קברדיאנים באיסלאם;
• ליז'יגינקה לשלושה זוגות.

ההבדל העיקרי בווריאציות טמון במקצב התנועות שבוצעו. לדוגמה, בלצ'גינקה הצ'צ'נית, נראה שהמבצעים "קורעים", "זורקים" ו"קלילים ", אך האוסתים מראים את אופים בצורה רגועה וחלקה יותר.

לאחר שנסעו דרך ארוכה של קיום ממקורותיה ועד היום, הצליחו הלהז'ינקה להישאר נאמנים למסורות ולשמור על המראה המקורי שלהם. תחושת טאקט מוחדרת אצל הקווקז מגיל הרך, כך שגם בקרב גברים צעירים יש הרבה פרפורמנטים מוכשרים אשר שולטים בצורה מושלמת באומנות הריקוד העממי.

נערים ונערות רוסיים רבים גם שואפים להשיג שליטה בהופעה של לזגינקה. ישנן מספר דרכים יעילות ללמוד במהירות ריקוד עממי בבית, כמו גם מספר כללים חובה שכל הרקדנים המתחילים צריכים להכיר.

מה שאתה צריך לדעת למתחילים

כל אחד יכול ללמוד lezginka, מוכן לפנות באופן יסודי ואחראי לתהליך. לפני שמתחילים להתאמן, עליך לברר מהם היסודות בריקוד. אז, מעבר מתפקיד אחד למשנהו, אתה יכול להשיג גבהים מסוימים באמנות הריקוד.

תנוחה נכונה היא יותר ממחצית ההצלחה העתידית במחקר הלזגינקה הקווקזית. המשימה הראשונה של כל הכוריאוגרפים היא "לשבור" את הרגל של מתחילים להתכופף. הגב החלק והיפה זה שמשמש כמעין "גולת הכותרת" של הלזיגינקה.

מעיני אדם ניתן לקבוע את מצבו הרוחני, לזהות את הרגשות והחוויות שהוא חווה כרגע. אז בלז'גינקה תשומת לב רבה. חבר'ה קווקזים תושייתיים אף פיתחו "שפת ראייה", בעזרתם הם מפגינים עניין במי שנבחר בריקוד. שיטה זו של "תקשורת סודית" שונה עבור גברים ונשים צעירים: אם על גבר לבטא את חוזקות אופיו על ידי התבוננות ישירות בעיני בן זוגו, אז לבנות, נהפוך הוא, נהוג לשמור על פרופיל נמוך ולהסתכל.

תנועות ידיים - יש בלשגינקה כשבע תנוחות בסיסיות, שמתווספות בהן אפשרויות להגדרות וצורות בתהליך הפעולה.

לרגליים ישנם שלושה סוגים של תנועות בסיסיות, שכל אחת מהן מצריכה מחקר מפורט ויסודי בכל הניואנסים:

• סוג "פיק" פשוט, יחיד.
• "מאפיין" - למשל מפל בביצוע סולו.
• צעד מיוחד.

הרגשנות של הריקוד היא גם הבסיס ללהז'ינקה, שהביצוע הכנה שלה מביא הנאה לא רק לקהל, אלא גם לרקדנית. חיוך רחב, מבט בוער ולב נלהב - זה מה שכל "משתתף" בפעולת הריקוד צריך לראות ולהרגיש.

שיעור וידאו

הכנה וזהירות

לאימונים, חשוב שתהיה רמה טובה של כושר גופני. הקצב המוחץ של לזגינקה בשילוב עם אלמנטים אקרובטיים אינו מתאים לכולם.

עם זאת, אל תפחדו מראש, כל אחד יכול לשלוט באמנות, אפילו לבד. העיקר להצטייד בחומר חינוכי איכותי, לבחור מוזיקה קצבית ולבחור נעליים נוחות. תזדקק גם למראה גדולה שלפניה יוחזרו התנועות.

לפני שיעור חדש, חשוב לבצע הכנה יסודית המורכבת מחימום וחימום השרירים. אימונים קבועים וקשים, שליטה עצמית ומשמעת, אפילו בבית, יובילו למטרה הרצויה - שליטה בשליטה באמנות המחול הקווקזית.

הדרכות למתחילים

לחבר'ה

חבר'ה דרך לזגינקה יכולים לבטא גבריות, תלהבות ובלתי מנוצח. לא בכדי ביצעו הריקודים הקווקזים על ידי לוחמים. ועדיין יש סוג נפרד של מופע בו רק גברים משתתפים.

עם זאת, עם הזמן, בנות החלו להיכנס לתבנית הריקוד. אז היה גרסא של ריקוד זוגי, בו נשים מבצעות לא רק אטיודים וכוריאוגרפיה כוריאוגרפיים, אלא גם ממלאות תפקיד בכל ההפקה "התיאטרלית" של פעולת הריקוד.

מדוע שווה לרקוד בנות לזגינקה

ילדה קווקזית שיכולה לרקוד במומחיות את לזגינקה גאה בה, במיוחד בני משפחה. בניגוד לגברים, נשים מתבטאות בריקוד מאופק יותר, אך גם בלהט בו זמנית - תנועות חלקות וקלות של זרועות ורגליים מוחלפות בנדנדות מהירות ובצעדים קצביים.

כל ילדה צריכה לנסות את ליזגינקה ללמוד, מכיוון שריקוד אינו רק הפגנת כישרון וביטוי של כבוד למסורות או ביטוי של עניין במורשת התרבותית של לאום אחר. זוהי דרך נהדרת לשמור על כושר, לפתח גמישות ופלסטיות.

Lezginka לילדים

קל ללמוד לילדים לרקוד, לכן כתוב את ילדך (אח, אחות) למעגל כוריאוגרפי או להרכב ריקוד עם קווקזי. באווירה בה הרוח האמיתית של לזגינקה נוכחת, יחד עם הצוות ותחת הדרכה קפדנית של מאמן מנוסה, תוכלו להגיע לתוצאות הטובות ביותר.

מדוע אנשים רבים מעדיפים ללמוד בבית

תנאי "בית" תורמים ביותר ללמידה נוחה:

• החיפוש אחר ליווי מוזיקלי תלוי בטעמו של הרקדן המתחיל - העיקר לבחור מוזיקה קצבית. לפעמים בתור התחלה מספיק לקבוע את הקצב הרצוי פשוט על ידי כפיים בידיים.
• רבים מתביישים בביטוי רגשי בפומבי. בבית, ללא היסוס, אתה יכול לחייך חיוך רחב, להביע רגשות אלימים "לירות" בעיניים מול המראה ללא זרים, ולחזק את "משחק המשחק" בתנועות ומחוות אופייניות.
• למידה עצמאית, אתה יכול להתאים את לוח הזמנים לאימונים למצב שלך. חשוב לנקוט בגישה ממושמעת לתהליך הלמידה ולא לאפשר לעצמך "להירגע", מכיוון שאיש לא יצליח לשלוט על היעדרות.
• אימונים "ביתיים" אינם כוללים עלויות כסף לשירותיהם של כוריאוגרפים מקצועיים, ניתן לקבל את כל המידע הדרוש משיעורי וידאו, בהם "יספרו" בפירוט וצעד אחר שלב על הטכניקה של ביצוע lezginka.

טיפים שימושיים ומידע מעניין.

Lezginka הוא לא רק שילוב של תנועות יפות וקצב מטורף, אלא גם דרך מצוינת לשמור על הגוף בכושר גופני טוב, יכולת לטון שרירים ואיברים, להאריך נוער ולהטעין באנרגיה.

כל רקדן מתחיל מהשיעורים הראשונים יוכל לציין:

• שיפור מצב הרוח ותחושת העליצות. רבים מתחילים את הבוקר לא עם טעינה, אלא עם הביצועים של לזגינקה. זו הופכת למסורת טובה לא רק להגביר את היעילות של תהליך הלמידה, אלא גם דרך טובה "להתעורר", ולקבל מטען של אנרגיה חיובית במשך כל היום.
• צורה והרמוניה יפה. התרגול הוכיח שבמשך 2.5 שעות של ריקודים קצביים למוזיקה מעוררת השראה, אתה יכול להוריד עד 1 ק"ג ממשקל עודף.
• היציבה של תנוחה גאה, אשר מועילה לא רק לקביעת התנועות הנכונות, אלא גם לבריאות בכלל.
• היכולת לתאם תנועות: רכישת זריזות וגמישות.
• התפתחות חסד, פלסטיקה והילך חינני - כל זה עוזר לשרירים להשיג גמישות, מה שמקטין משמעותית את הסיכון לפציעות ונקעים.
• אמון הוא המפתח להצלחה בכל התחייבות. מכיוון שבסיס הלזגינקה הוא המרכיב הרגשי, היכולת להעביר דרך המבט את כל קשת הרגשות הבהירה מועילה לא רק לביצוע מהפנט, אלא גם בחיים הרגילים.

אתה יכול ללמוד לרקוד בעצמך את lezginka, אבל להצטייד בכל חומרי הווידיאו הדרושים ותכונות אחרות לא יספיקו.

צפו בסרטון: קצב הלב (מאי 2024).